在吸气的时候想象身体各处向腰腹部聚合，而呼气的时候尽量延长吐气的过程，同时腹部持续性鼓起能够使腹肌得到更好的收缩，使身体因滞留过多的水分而出现的水肿得以消散，改善小腹松弛问题。 蒲公英呼吸法的练习方法： (1)盘坐在地上，呈至善坐。嘴唇轻轻撅起，轻轻吹一口气，就好像在吹蒲公英一样，吹气应当保持持续性，不要间断，直到体内的空气全部被吐尽，此时腹部肌肉随着吐气而逐渐收紧。 (2)接下来，继续用鼻子吸气，深呼吸几次后短促呼气，重复这样的呼吸练习15次。前倾呼吸法利用脚掌贴和，将腹肌横向拉伸，然后通过身体前倾的方式将腹部纵向拉伸这种"十字绷带"的方式能将腹腔内的消化器官固定在...
“几个产后瘦身的运动动作”，很多人都关心这个问题，接下来就跟随佰佰安全网一起来详细了解下这方面的知识吧。...[详情]
最近长沙的小伙伴们感受到夏天的酷烈了嘛还记得小时候 这么热的夏天 吃上一支冰棍是再幸福不过的了 小时候吃过许多的冰棍 你最怀念的是哪种味道？ 三色雪糕 三色杯有三种口味 所以感觉很值 分别是巧克力味、草莓味和牛奶味 而且这三种味道也是小时候 很喜欢吃的味道 每次都会按顺序 一个颜色一个颜色的吃 可能是因为我有强迫症吧 不过这样并没有什么用 每次吃到最后都化成一堆。。。 娃娃脸雪糕 每次吃这个雪糕 都要仔细观察它的脸 因为每次都能看到不一样的表情 圆圆的脸蛋、圆圆的眼睛 加上巧克力色的帽子和微笑的嘴巴 拆开包装的瞬间 心情就大好啊！ 感觉都不忍心下嘴了。。。 小布丁 虽然每...
飞机上小孩乱吵父母却不管、附近有人吃味道浓烈的食物、旁边乘客的手“越界”放在自己这边的扶手上……以上行为都属于美国乘客评选出在飞机上最招人烦的行为。排名第一的是哪种?背后的人乱踢椅子。美国便利旅游公司近日发布的调查结果显示，1005名成年受访者中，64%的人将“踢椅子”列为最招人讨厌的事;排在第二的是父母放任孩子吵闹，有59%的人选择;第三是遇到身上散发“浓烈味道”的乘客，选...[详情]
随着电子商务的崛起，快递业正呈井喷式增长。快递业粗放式发展，包装材料消耗了海量资源，由此造成的环境污染也越来越扎眼。屡受诟病的快递过度包装，为何仍屡见不鲜？ 编织袋约32亿条、塑料袋约68亿个、包装箱37亿个、胶带3.3亿卷……这是2016年全国快件包装所用的材料，数量惊人。这背后有着买家、卖家、快递公司对物品损毁的共同担忧。买家为了物品完美无缺，希望包裹得结实些；卖家为了顾客...[详情]
今年6月，李克强总理对校园暴力频发作出重要批示。...[详情]
春节假期结束，“每逢佳节胖三斤”的魔咒是否又会降临?成都有一个体重近300斤的胖哥，度过了人生中最难熬的一个春节，瘦身了近35斤。...[详情]
