那么平时生活中我们跳健身舞该注意哪些事项呢? 1.饭后不要立即跳，饭后休息40分钟左右开始跳舞较为适宜，否则可能导致胃肠痉挛，发生腹痛，久而久之可引起胃下垂。 2.跳舞时要选择开阔、空气清新的场所，人不宜过多。如果场地选择在社区，应注意与家属楼保持一定距离，避免扰民。 3.跳前充分做好踝、膝、髋、肩等关节的准备活动，避免运动损伤。 4.老年人跳舞应量力而行，掌握好运动量。老年人参加健身舞练习，要根据自身情况，随时调整到适宜的活动量。
1、让老人不再孤独 广场舞最大的好处应该是让老人不再孤独，没有广场舞之前，适合老年人的活动也比较少，子女一般都不再身边，最多也就散散步，听听收音机和下象棋，可是有了广场舞以后，老人们认识了各种朋友，他们可以经常聊天，交流舞蹈，还能讲讲心里话。 2、使身体灵活协调 老人的运动量本来就比较少，长期不运动就会出现各种疾病，抵抗力也会下降，跳广场舞能提高身体的协调能力，还能促进...[详情]
中老年人最好的保健方式是运动，现在许多的中老年人会选择跳健身舞保健。特别是选择适合自己的健身舞，动作更是优美，而且对穴位按摩很有好处，跳完了浑身都舒服。 传统民间舞蹈，早已成为各大公园一道亮丽的风景。而最近在各个地区游玩的老阿伯却发现了一个更新鲜的事儿：现在中老年人健康舞还出新样式了，广场健身舞16步教学成为公园新的亮点。为了扩大中老人年的社交生活，还发展了恰恰16步中老年...[详情]
谈起老年人晚年健身群体运动效果好 手杖操成热潮话题，相信不少人都遇到过或者听说过，今天就跟随佰佰安全网一起来详细了解下这方面的知识吧...[详情]
受落户政策趋严、房价上涨等因素影响，一线城市年轻人的生活压力在加大。而"一点五线城市"、二线城市的崛起，中西部城市在政策影响下的迅速发展，以及对家乡的眷恋，正对年轻人产生着影响力。日前，中国青年报社社会调查中心通过问卷网，对2000名正在或曾在北上广深工作或读书的受访者进行的一项调查显示，已经离开和在考虑离开北上广深的受访者达71.0%，家乡在县级市的受访者和家乡在中部地区的受访者离开北上广深的愿望最强烈。促使受访者离开或想离开北上广深的首要原因是房价高(64.4%)。如果离开目前所在的一线城市，受访者最青睐的是北上广深外的省会城市或直辖市(46.7%)。32.4%的受访者曾...
根据北上广深的网约车新政征求意见稿，很多司机都将被拒之门外，网约车司机处在去与留的十字路口。 在这次注定动荡的变局中，我们寻找到北上广深的四个司机，他们中有人选择黯然离去，有人决定坚守到底，有人无所适从迷茫焦虑，有人早已深陷其中进退两难。滴滴和优步的价格大战刚落下帷幕，网约车市场又面临新的变局。10月8日，北上广深四大一线城市同时发布网约车管理细则（征求意见稿），对户籍、车牌...[详情]
原标题：父母当孩子面吵架打架 7岁娃有样学样成“暴力王”熊孩子哪都有，无非是喜欢调皮捣蛋，但那些浑身充满“暴力因子”的熊孩子却让人不敢靠近。今年只有7岁的小山(化名)就是这样一个带着暴力“标签”的孩子，他在学校总是欺负同学，跟老师顶嘴、对着干，还敢动手打老师。在家也经常惹怒妈妈，如果妈妈稍加管教，他就狂吼、撒泼、打滚，甚至打妈妈。养出这样的一个熊孩子，让小山的妈妈王女士伤透了...[详情]
日前胡润全球华人富豪榜发布，王健林居首，首次超过亚洲首富李嘉诚，有专业人士指出，王健林财富增长主要是万达商业及万达院线股价大涨。同时...[详情]
10月4日12时36分，成绵广高速绵阳至绵阳北段5车相撞并起火燃烧...[详情]
