不用惊讶，瑜伽本来就是取材于我们的日常生活，随着练习的深入，当你真正爱上瑜伽并且身体条件变得更好的时候，你就会走出懒人课堂，进入更加深入更加美好的瑜伽世界了…… 从现在就开始练习吧！ 剪刀座 要领：重叠盘腿座，脊椎上提并挺直。 功效：伸展髋关节，可以有效的缓解产后各害妇科疾患。 剪刀座后仰式 要领：腰椎胸椎往前伸展，抬头后仰。 功效：伸展脊椎，加强脊椎的柔韧性。 剪刀座向上伸展 要领：剪刀座状态下，两臂向上伸展，眼睛凝视前上方，静止并保持呼吸。 功效：修正与保持良好的体态，有利于扩张胸廓增强肺功能。 至善座 作用：保持良好体态，促进身心安宁平和。 ...
瑜伽能增强身体力量和肌体弹性，身体四肢均衡发展，使你变得越来越开朗、活力、身心愉悦; 瑜伽能预防和治疗各种身心相关的疾病，背痛、肩痛、颈痛、头痛、关节痛、失眠、消化系统紊乱、痛经、脱发等都有显著疗效;瑜伽能调节身心系统，改善血液环境，促进内分泌平衡，内在充满能量。 最重要的是： 1、瑜伽能消除烦恼——减压养心，释放身心，全身舒畅，心绪平静，冷静思考,达到修心养性的目的; ...[详情]
身体胖而且还僵硬也是可能通过练习瑜伽达到柔软和减肥的效果的，柔韧素质是指人体关节肌肉、肌腱、韧带等软组织的伸展能力。常用的柔韧度训练方法有肩绕环、反拉肩、侧拉肩、跑姿压肩，双手互握振臂、体前屈、体后屈、弓步压腿、侧压腿、腰绕环、腰部屈伸，行进间正、侧、后踢腿，前踢腿胯下击掌，纵劈腿，各种花样跳绳、游泳活动等也可以解决身体僵硬的问题。瑜伽需要身体柔软、平衡感强，身体僵硬的人总是...[详情]
两性安全是很多人都关注的热点问题，下面就请您和佰佰安全网一起了解一下关于男人瑜伽能锻炼身体肌肉吗的相关知识吧。...[详情]
瑜珈是公认的最修身养性的一种运动了，由其是对于现代的女性朋友来说练习瑜珈更有利于形体美，但是有些女性喜欢去健身，下面跟着佰佰安全网小...[详情]
痛经是因为女人身体发虚，寒气比较多。经期前后或经期，出现下腹及腰骶部疼痛，严重者腹痛剧烈，面色苍白，手足冰冷，甚至昏厥，称为“痛经”。冬季寒冷，让一些女性的痛经会更加严重。舒缓痛经很多女性都会受到月经不调和痛经的困扰。佰佰推荐你几招有效治疗痛经的瑜伽动作，通过瑜伽的练习，可加强骨盆区域的血液循环，强壮内脏器官，有效缓解经期疼痛。鸵鸟式双腿内侧并拢，吸气，身体向前靠近双腿，双手抓住双脚的脚踝或是将手心放在脚心下，背部挺直，延伸颈部前侧，拉长整个背部。增延脊柱伸展式帮助减轻月经期间下腹和骨盆部位疼痛，吸气，身体和双手向前送，放在双脚两侧或抓住脚踝，让上身尽可能靠近双腿前侧，保持自...
羊黄罕见的一种中药，具有很高的药用价值，漳州芗城芝山镇渡头村的陈先生，得了样稀罕物。他是牛羊养殖户，昨日在家宰羊，羊内脏掉出一块像生姜的东西，他怀疑这就是传说中的“羊黄”。农户宰羊发现块疙瘩 专家称是“羊黄”价格难估陈先生夫妇于是拨打海都热线通95060，希望海都记者帮忙找人鉴定，揭开它的庐山真面目。漳州中医院的专家看过后，初步判断它应该是天然的“羊黄”，确实罕见，它是一种中药...[详情]
今年8月8日是中国第11个“全民健身日”。从应运而生的愿景到深入人心的理念，席卷全国的健身热潮记录着中国人的健康生活方式和昂扬精神风貌。全民健身运动的普及是一个国家现代化程度的重要标志。2014年10月，中国将全民健身上升为国家战略。习近平总书记亲自谋划和推动全民健身事业，把全民健身作为全面建成小康社会的重要组成部分，更好发挥全民健身在实现中华民族伟大复兴中国梦中的积极作用。习...[详情]
35城住房风险普遍偏高 明年将迎调整期。...[详情]
截止到案发，该团伙共涉嫌走私入境海产品500余吨，初估案值约5000万元，涉税约850万元。...[详情]
