体质弱的健身者不建议健身后去游泳，身体比较好的人，在健身完后如有游泳的需要，应该稍作休息，把汗抹干，等体温、心率和血压等恢复正常状态后再去游泳。另外，游泳时强度不宜过大，要保证体力的存留。 力量型锻炼与中强度的有氧运动对人体的保健各有侧重，如果两种运动配合得当，作用可以互补，从而达到事半功倍的效果。但是，在没有专业教练的指导下，老百姓对这种套餐式的健身项目要谨慎。剧烈运动后立即跳进冷水游泳是很危险的。由于身体各系统尚未恢复到安静状态，血流加快，毛细血管开放，心跳频率快，血压升高，体温增高，这时马上受冷刺激，轻则感冒受凉，重则导致湿邪内侵，引起关节炎、风湿痛等。 夏天运动...
1、游泳前严格进行体检： 游泳与其他体育项目不同，是在平时很少接触的环境中活动，水的物理特性对人体有较大影响，加之游泳时体力消耗较大，对心肺功能要求较高。因此，老年人在参加游泳时，必须经过专业医生检查身体，并应征求医生意见制定自身运动处方。对于患有严重的心血管疾病、高血压、肺结核、中耳炎等疾病的老年人，都不宜参加游泳，以免加重病情和发生意外。 2、游泳前充分做好准备活动：...[详情]
有机米的营养价值高于普通大米所以受到了人们的喜爱。那么，市场上新出的岗子峪有机大米好吗？...[详情]
7月17日下午，从乌鲁木齐市疾病预防控制中心了解到：乌市疫情形势总体可控，请大家不恐慌。“由于现有确诊病例、无症状感染者均为接受集中医学观察人员，乌市疫情形势总体可控，请大家不要恐慌。”乌鲁木齐市疾病预防控制中心党总支副书记、主任芮宝玲说，我们相关部门将加强科普宣传，引导各族人民群众做好科学防护，及时公布疫情，主动回应社会关切。据了解，乌鲁木齐市新冠肺炎疫情防控工作指挥部已启动应急响应预案，对确诊病例和无症状感染者情况认真分析，全力开展流行病学调查和传播溯源工作，确保不漏一人。所有确诊病例和无症状感染者都得到了妥善医疗救治和隔离医学观察。为了切断传播渠道，乌鲁木齐市新冠肺炎...
10月10日，在福州市台江区酷动健身文化宫店游泳池内，一位六旬依姆，在泳池中不幸溺亡。昨日，记者从台江区相关部门了解到，公安部门通过初步勘验已排除他杀可能，死者是在浅水区和深水区的交界处溺亡的。台江区文体局当晚已责令，厦门市毅思达体育文化传播有限公司福州分公司的酷动健身文化宫店停业整顿。现场：虽然现场急救 老人仍无力回天昨日下午，记者也来到位于台江区的酷动健身文化宫店。只见健身...[详情]
预付50元一个月后可抵800元？ 然而说好的健身馆却成了洗浴中心 南京市民陈先生向记者反映：江宁区湖山路上有家洗浴中心，据说是要改成健身馆，推出的优惠活动非常大：现在充50元一个月后抵800元。他就住在附近，禁不住“巨额优惠”，办了一张近4000元的会员卡，本想可以在家门口的健身馆锻炼。可是最近到了开业的时间，大家却发现：家门口的这个正在装修、宣称即将要开业的健身馆没有了，变成...[详情]
26日晚上，宁波北仑41岁的陈先生就因为吃了妻子从野外挖来的“水芹菜”而中毒，幸亏只咽下去一口，目前身体没有大碍。...[详情]
8月3日下午5时15分许，西安市长安区王莽街道小峪河村突发山洪，9名游客被洪水冲走。截至5日下午4时30分，最后两名失踪者的遗体也先...[详情]
