夜跑不建议时间过长，因为上班族有工作或其他方面压力，再去夜跑，尽管当时出了很多汗，心情很愉悦，但这就像晚上去唱歌越唱越兴奋是一种道理，是一种亚健康状态。是疲劳加兴奋状态的疲劳，深层的疲劳，亢奋。所以一定不要长时间夜跑。小编建议把夜跑速度降下来，慢一点，把时间跑的少一点，30分钟到60分钟就够了，一般跑3——8公里左右合适。 锻炼身体的最佳时间是每天下午4点到晚上8点，因为此时人体的细胞、循环系统达到一个较好的状态，这时候运动比较容易实现锻炼身体的目的。相反地，超过8点以后的夜跑并不值得提倡。因为人体在晚上9点开始就要排毒，先是免疫系统，晚11点后则是肝部，凌晨1点后大肠就...
运动因人而异，过小运动量不易达到运动效果，过量运动易导致机体损伤，超过每周30英里的运动对机体的损害的确较大。如果过量运动，要及时给身体2-3天的恢复期。 对于一般的人来说，每天4～5公里、每天跑20～30分钟，隔天一次，每周15～20公里的运动量较为适宜，而超过每分钟250米时，无氧呼吸增大，不宜作为建议的强度。 运动量多大还与季节、天气状况有关，夏天跑步，应当选择凉快...[详情]
每一个爱车之人都很重视自己座驾的保养，那么爱车跑多少公里清洗一次节气门呢？请大家带着这个问题来佰佰安全网寻找答案吧。...[详情]
东莞麻涌有一蟊贼，因为自己是盗窃嫌疑人，所以当麻涌警察发现时，他便拔腿就跑，可惜的是，他遇上了麻涌警方的雷警官。在嫌疑人狂奔两公里之后，却被雷警官轻松的追上。这位盗窃嫌疑人主动“投降”。事情是这样的，在今年的9月11日，麻涌公安分局雷警官抓获一名盗窃嫌疑人，这是他奔跑了两公里后轻松擒获的，雷警官是东莞公安马拉松跑团的一员，参加过多个国内、国际马拉松赛事。雷警官从事刑侦工作十四年，抓捕过100多个犯罪嫌疑人，曾因抓捕导致手指骨折。但他也有失手的时候，他说：“以前，有过嫌疑人从自己眼皮底下逃过的经历，那时也是紧追不舍，但终因体力不支，而遗憾失手”。经过这件事后，雷警官开始锻炼自己...
近日,市民陈先生反映称,他于2014年6月份在青岛达喀尔汽车4S店购买郑州日产NV200汽车一辆,车总里程到了2万公里时就一直烧机油,跑到5万公里的时候发动机就坏了,这让陈先生感到十分气愤,陈先生联系4S店以及厂家售后都说不归他们管。而郑州日产的售后客服表示,他们将会与客户进行沟通并及时处理。 已经损坏的发动机。行驶五万公里后发动机坏了“我是2014年6月在青岛达喀尔汽车4S店...[详情]
如果那天郭建发驾驶正三轮摩托车转过那个90度弯道时，速度慢了一点点，那么他此刻可能正笑眯眯地看着放暑假的一双儿女，看他们快乐地玩耍。 他的身边还有贤惠的妻子，慈祥的老母亲，虽然每日辛劳，但仍然可以享受一个普通人的快乐和幸福。5月16日上午10：59：04，家住徐州市铜山区茅村镇的郭建发，驾车行到此处，这是一处直角拐弯的马路，属双向两车道。一切似乎是不可避免地发生了，他驾车撞在拐...[详情]
一盘炒丝瓜，从葱姜蒜等放到加热的锅中开始，空气出现香味，监测仪的数值也迅速变化，最终显示为787微克/立方米。而这个数值如果参照空气...[详情]
2月10日，农历腊月二十二。这天中午，遂平县县城里的不少居民为了迎接“小年”，午饭时都要放鞭炮。...[详情]
