然而运动是一项需要长期坚持的事情，很多人打鱼两天晒网，所以一年下来，除了花在健身房的钱，没了其他，都没落下什么好处。 很多时候并不是你的目标出现了问题，只需要适当的做一下修改，或许能坚持到底。 1、树立小目标 在设定目标之初要充分考虑到自己的实际情况。在健身这件事上，选择什么样的运动方式、保持什么样的运动频率、最后想达成什么样的健身效果，都需要建立在对自己的充分认知上。上来就给自己立下“减肥20斤”这样的“高远”目标，是不是过于期待成果而忽视了实际情况呢？ 所以可以先立一个小目标，1周减掉1斤，下周减掉两斤，逐步拆解逐步攻克，这样更容易坚持。 2、严格自律 很多...
实木家具和天然未必能划上等号 中国家具协会红木专业分会主任招寿田指出由于很多木材的稀缺，所以现在用整板，也就是一大块木头来做实木家具的情况已经越来越少。 目前实木家具的原材料，一些是两块或者多块木材黏成单板，也有一些是碎木黏合后贴皮。这种制作方法也就会涉及到用胶的问题，而很多胶都是含甲醛的，也就是说会有一部分实木家具，虽然采用了实木，但是也有一定量的甲醛释放。 通常来说...[详情]
跑步：晨跑和晚上跑都可以，关键看你当地或者学校的气候条件。中长跑，需要坚持中途不能停，注意补水，跑20分钟以上，如果学校有操场就跑5圈以上。以后体力练上去以后可以慢慢加全书，最终控制在4公里(10圈)以内即可。 跳绳：女生们减肥的好方法，跳绳比跑步还累，和跑步一样，也需要循序渐进的坚持，注意补水。 骑行：方式和长跑相仿，不过骑行是要注意安全，选择路线要尽量选择车少空气好的...[详情]
老人制定健身计划要注意什么？锻炼应使机体的力量、速度、灵敏、耐力等项素质都得到全面的发展。这才是锻炼的科学性。...[详情]
老人如何制定合适的健身计划？平时要经常检查血压、脉搏、体重等变化，定期到医院查体。要有良好的生活制度，作息时间要规律化，不吸烟，不酗...[详情]
海天盛筵是在海南三亚举办的国际生活方式品牌文化交流展。“金钱围猎场”海天盛筵计划上市 游艇产业达创业板门槛自2010年开始每年举办一届的海天盛筵，已成为亚洲最大的游艇、公务机、 奢侈品生活展会。而海天盛筵自创办伊始，更因汇聚高端人群和奢侈品体验一直被外界所关注和争论。而如今被称之为“金钱围猎场”的海天盛筵，正在筹划进军资本市场。“我们计划今年12月开始筹备，2016年1月进行股改。”12月3日，鸿洲集团副总裁王晨告诉记者，“上市目前有两种考虑，一种是在新三板挂牌然后再转板，另一种是直接上创业板或战略新兴板。”据王晨透露，鸿洲集团计划在3年左右拆分出2至3个可以独立上市的子公司...
市民李先生反映，和平区台儿庄路明源小区旁的便道上，很早就安装了4个公共充电桩，原来汽车可在这里充电。上个月路边划上了禁停线，车辆无法在此处停车充电。昨天13时30分，记者在现场看到了这4个充电桩。充电桩旁路边施划了禁停线和网格线，此路段禁止停车。一位居民告诉记者，这附近就这4个充电桩，之前附近的居民和写字楼的人都在这里给电动汽车充电。禁停后，充电桩成了摆设。随后记者联系了市交管...[详情]
武汉市城管委12日召开新闻通气会，发布《武汉市生活垃圾分类管理办法》(以下简称《办法》)。据悉，武汉市计划从7月1日起实施生活垃圾分类，对违规单位，最高处罚达5万元；对不分类的个人，将处50元—200元以内罚款。《办法》拟将武汉市生活垃圾分为可回收物、有害垃圾、厨余垃圾、其他垃圾四大类。其中，可回收物，表示适宜回收利用的生活垃圾，包括纸类、塑料、金属、玻璃、织物等；有害垃圾，...[详情]
《武汉市生活垃圾分类管理办法》计划7月1日起施行。将处50元以上200元以下罚款。违反规定的单位，最高将受到5万元的处罚。...[详情]
“快看，她在那！她就是我们这儿的健身明星。”张蕙芳今年85周岁，连续8年在公园里锻炼，因为能在双杠上上下翻飞，所以得到了如今的昵称。...[详情]
