健身房健身的效果还是值得肯定的，但是女生把健身房作为减肥中心，结果真的能如意吗?相信对于想要瘦身的女性而言这一点非常重要。那么下面就来告诉你，女生去健身房如何才能达到满意的减肥效果吧! 看教练 很多人对于健身房的看法，都来源于那里设施是否齐全、环境是否舒适，其实这些对于减肥的影响根本不大。想要成功减肥，要看所选的健身房教练负不负责。如果单让你一个人面对冰冷的器械，进行艰难的减肥工作，非常容易吃不消。这时一个好教练，可以带给你心灵上的支持，过程中的监督，所以教练的水平代表了健身房的等级。 心态 不要过分依赖健身去减肥，每个人体质不一样，进程不一样，得到的结果也会有差异...
非常有必要的热身 热身运动又称准备运动，主要是在身体活动之前，以较轻的活动量先行活动四肢，为稍后的剧烈运动做准备，目的是为了提高剧烈运动的效率。对于需要减肥的人，有氧运动之前的热身运动还可以先行消耗体内的糖，再进行有氧运动时就可以较快的进入耗脂过程，增加减肥的效率。 时间成本对于现代人是非常重要的，平时繁忙的工作让都市人没有时间做系统的健身计划，所以健身之前的热身就更加有...[详情]
拉力器是比较常见的一种，很多人都会使用弹簧拉力器，主要是用来锻炼身上各处肌肉的，下面跟着随佰佰安全网小编一起了解一下怎么用健身房拉力...[详情]
随着人们健康意识的不断增强和全民健身运动的深入，越来越多的人开始走进健身房。 那么， 健身房猝死健身房是否需要负责那 ?下面佰佰安...[详情]
5月18日19:43，朱先生来电：九堡有家健身房，一个30多岁的女人在跑步，突然倒地死了。没有送医院。现在女的还躺在那里。记者许康平核实报道：晚上8点多，现场停着多辆警车，警察在健身房的二楼拍照取证，健身房外围观的人很多。不少人手里拿着小袋子，里面装着衣物，他们都是准备来健身的，门口被告知，健身房内有意外情况，暂时不能健身了。 据了解，昨晚7点多，健身房里一位女子在跑步机上跑步时突然倒下，失去知觉。120急救人员赶到，立即抢救，但已难以挽回。 现场视频截图从现场发出的视频可以看到，医务人员对这位女子现场施行心肺复苏术。晚上8点半，一男一女匆匆赶到，随后进入健身房的二楼，也就是...
近来，求职者因应聘求职被骗、因应聘求职而误入传销组织的报道屡见报端。随着八月的到来，有着“金九银十”之称的招聘旺季、跳槽旺季也即将来临。那么，在应聘求职过程中，劳动者如何才能有效识别招聘信息的真伪、才能有效避免落入招聘陷阱?应聘“机场安检”变成车库保安因毕业后没有找到理想的工作，小李一直十分留意报纸、网络、论坛等各处发布的招聘信息。几个月前，小李在某论坛上看到一则招聘广告。广告...[详情]
现在各个城市里都有许多营运而生的健身房、健身教练等等，在城市里的健身房也成为了健身爱好者在周末空闲时间里的不二选择，最近一位健身达人因健身险些丧命，因该小伙健身撕裂内脏，各位健身爱好者，快来看看去健身房健身需要重视的十个问题! 健身房健身却进了医院据报道介绍，范先生今年22岁，是一名健身达人，平时最大的爱好就是健身无疑了。4月13日下午，该小伙像以往一样到健身房健身，进行力量训...[详情]
市民辛先生的儿子在健身房锻炼，休息间隙路过消防通道时，被突然倒塌下来的一扇门砸伤，住院半个多月。...[详情]
健身房突然关门的背后，究竟有什么隐情呢？记者联系上了一位工作人员。对方表示，他们已经有一个多月的工资没拿到了。如今，正在通过劳动仲裁...[详情]
