半夜跑步健身是挺好的，不过最好坚持一周3次以上，每次30—60分钟。运动强度应掌握在“跑步5分钟后脉搏跳动不超过120次/分，10分钟后不超过100次/分”的范围内。如果心率过速，必须减少运动量;如果一边锻炼还能一边与旁人交谈的话，则说明锻炼强度尚可。 选择夜跑的理由： 1、作为上班一族来说，晚上的时间更为充分，可以更加尽情的运动。 2、人体的活动能力恰恰在晚上被充分开发出来，这时候跑步，身体更容易适应运动节奏。 3、晚上适度运动产生的轻微疲劳感需要香甜的睡眠来解除，这就使得运动后的睡眠质量大大提升。 4、现代社会，晚上跑步也是社交活动的重要一环。
一般情况下，耳垢多了，通常会自然排出，可是，有时候耳垢太大，外耳道因此被栓塞，则会引致耳痛、听力减弱、咳嗽等不适，耳朵亦可能有肿胀的感觉，尤其是在游泳时，更加明显。那么我们可以选择适当浓度的双氧水多耳进行消毒。 因为双氧水是一种较常见的氧化剂，不稳定，受热分解成氧气和水，是有杀菌能力的。 双氧水当它与皮肤、口腔和黏膜的伤口、脓液或污物相遇时，立即分解生成氧。这种尚未结合成...[详情]
家居生活中，我们经常会遇到一些虫子跑进耳朵的状况，那该怎样急救处理呢?有的朋友是直接用手挖，这是不可取的，很可能会损伤耳朵，佰佰安全...[详情]
●耳朵内部结构示意图(小图为李强耳朵中的蟑螂尸体放大图)大年初四晚上，市民李强(化名)在睡梦中，忽然一只蟑螂钻进了他的耳朵。一时间，又痛又痒，那滋味简直如百爪挠心。经历了3天的折磨后，实在没有办法的李强，终于来到医院求助。成都市第三人民医院耳鼻喉科医生借助耳内镜，仅仅一分钟的时间，便揪出了这只约8毫米左右的蟑螂尸体。春节烦恼睡觉时 一只蟑螂钻进了他耳朵今年60岁的李强，在春节期间遇见了倒霉事。大年初四晚上，正值香甜睡梦之时，耳道深处一阵刺痛将其惊醒，迷糊中的李强一下子从床上坐了起来，经过几分钟后，李强发现，这阵刺痛，原来是因为一个“不速之客”引起的——一只蟑螂突然钻进了李强...
近日，成都华西医院的耳鼻咽喉头颈外科出现了一例"蟑螂入耳"事件。一名学生在寝室里睡觉时，突然感觉耳道不适并有沙沙声。 华西医院耳鼻咽喉头颈外科技师任佳表示，这名学生此前曾在当地医院检查过一次，医生发现他的耳道被蟑螂入侵并帮他取出了一部分蟑螂，仍有残余部分卡在了耳道里。 任医生告诉记者，当时患者被送来的时候，他们立即给患者做了耳内镜检查，发现躲在患者耳朵内的蟑螂只剩下一半，而且...[详情]
耳朵内部是人身体相对比较脆弱的地方，一旦受到伤害很容易影响听力。 睡梦中突然感觉左耳钻心疼痛，仿佛有只虫子在蠕动，而且一直往里面钻。没想到，还真是一只虫子，在山西医科大学第一医院耳鼻咽喉科专家的帮助下，从省城某高校大二女生小青的耳道里取出了一只蟑螂。 2015年12月21日凌晨1时许，小青躺在宿舍的床上睡觉，迷迷糊糊地突然感觉左耳一阵钻心疼痛，痛得她在床上直打滚。“总觉得耳道...[详情]
爱玩沙是孩子的天性。与传统沙子相比，当下，在很多家长眼中，更干净卫生的决明子成为了新宠，各大游乐场的决明子沙池备受欢迎。...[详情]
半夜熟睡时蟑螂爬入耳中，拖了两天才去就医，医生检查时发现，鼓膜已穿孔！...[详情]
