体质弱的健身者不建议健身后去游泳，身体比较好的人，在健身完后如有游泳的需要，应该稍作休息，把汗抹干，等体温、心率和血压等恢复正常状态后再去游泳。另外，游泳时强度不宜过大，要保证体力的存留。 力量型锻炼与中强度的有氧运动对人体的保健各有侧重，如果两种运动配合得当，作用可以互补，从而达到事半功倍的效果。但是，在没有专业教练的指导下，老百姓对这种套餐式的健身项目要谨慎。剧烈运动后立即跳进冷水游泳是很危险的。由于身体各系统尚未恢复到安静状态，血流加快，毛细血管开放，心跳频率快，血压升高，体温增高，这时马上受冷刺激，轻则感冒受凉，重则导致湿邪内侵，引起关节炎、风湿痛等。 夏天运动...
1、游泳前严格进行体检： 游泳与其他体育项目不同，是在平时很少接触的环境中活动，水的物理特性对人体有较大影响，加之游泳时体力消耗较大，对心肺功能要求较高。因此，老年人在参加游泳时，必须经过专业医生检查身体，并应征求医生意见制定自身运动处方。对于患有严重的心血管疾病、高血压、肺结核、中耳炎等疾病的老年人，都不宜参加游泳，以免加重病情和发生意外。 2、游泳前充分做好准备活动：...[详情]
近日，佰佰安全网小编注意到一些网友比较关心柔力球活动 娱乐又健身！知识，现在小编就来分享一下这些有关老人心理方面的知识，一起来看看吧...[详情]
中国又一超级大桥将建成!投资近500亿,媲美港珠澳大桥!港珠澳大桥的建成，在很大程度上将会促进粤港澳大湾区的形成，形成一小时大都市圈。但是细心的网友很早就发现了，其实港珠澳大桥仅连接的是香港、澳门与珠海三座城市，并没有没有给深圳预留出上桥通道。那么这样一来，深圳居民若想去往珠海方向，只能是先出境到香港才可以，增加出行费用先不说，光是时间成本就十分巨大，其便捷一说根本不存在了。 为了解决这一窘境，广东省又规划了一条超级大桥连通珠江口东岸深圳市与西岸中山市的超级大桥。这就是深中通道，又名深中大桥，是世界级超大的“桥、岛、隧、地下互通”集群工程，路线起于广深沿江高速机场互通立交。建...
在炎炎夏日，游泳是大家十分喜爱的运动和消夏避暑方式，但同时又是一项具有一定危险性的运动，安全十分重要。一旦在游泳馆里出现溺水事故，如何赔偿？近日，江苏吴中法院审理了一起因游泳溺水而引起的侵权责任纠纷。 网络配图吴女士在某健身中心处办理了游泳会员，刚学会游泳没多久的她平常也多次来到该健身中心游泳。去年 8 月 5 日傍晚，吃过晚饭的吴女士像往常一样来游泳，她来到深水区开始游泳，没...[详情]
陷入混凝土检测报告造假丑闻的港珠澳大桥香港段，日前再陷风波，据香港东网消息，土木工程拓展署21日发新闻稿，再揭20个样本有异常情况。该署表示，已完成复检最后一批由涉事试验所进行的混凝土砖测试纪录，即由去年7月至涉事试验所今年3月停止运作期间的纪录，结果显示20个测试结果有异常情况。该20个异常测试结果均属港珠澳大桥香港段相关工程(即香港口岸及香港接线工程)，以及屯门至赤鱲角连...[详情]
月29日下午3点25分，港珠澳大桥香港段地盘发生工作台堕海意外，5名工人随之坠落，其中两人被铁枝扫中跌落对面桥墩受伤，另外3人则跌入...[详情]
近日，我国民营企业岚桥集团获得澳大利亚北领地达尔文港口99年的租赁权表示关注。这涉及我国民企海外投资安全的公共安全事件详情请看佰佰安...[详情]
