初步健身哑铃可以挑电镀的，不容易脱落脏手。至于哑铃的重量，原则上建议买越重的越好。根据国人常规体质和运动强度，同时考虑到以后哑铃健身强度增加的阶段，制定以下哑铃组合： 身高1.60米以下体重60公斤内-25公斤组合； 身高1.70米以下体重70公斤内-30公斤组合； 身高1.80米以下体重80公斤内-35公斤组合； 身高1.90米以下体重95公斤内-45公斤组合。 健美理论中用RM表示某个负荷量能连续做的最高重复次数。比如，练习者对一个重量只能连续举起5次，则该重量就是5RM。如果你的哑铃健身目的是增肌，则每天做相关哑铃动作8RM到12RM，每个动作做3到8组左右...
一般来说，根据身高和体重来进行选购。如果你不知道该如何选择，可以参考以下的原则，这是根据国人常规体质和运动强度来制定的，同时考虑到以后哑铃健身强度增加的阶段。 身高1.60米以下体重60公斤内-25公斤组合（一对25公斤，下同） 身高1.70米以下体重70公斤内-30公斤组合 身高1.80米以下体重80公斤内-35公斤组合 身高1.90米以下体重95公斤内-45公斤组...[详情]
1、根据身高体重选择哑铃重量 一般来说，根据身高和体重来进行选购。如果你不知道如何选择，可参考以下的原则，这是根据国人常规体质和运动强度来制定的，同时考虑到以后哑铃健身强度增加的阶段。 身高1.60米以下体重60公斤内-25公斤组合（一对25公斤，下同） 身高1.70米以下体重70公斤内-30公斤组合 身高1.80米以下体重80公斤内-35公斤组合 身高1.90米以...[详情]
随着大家生活水平的提高，现在的家里基本上都会有一两个哑铃用来锻炼手臂力量，那么新手如何选择哑铃的重量呢？让佰佰安全网小编为大家介绍一...[详情]
在健身增肌中，用哑铃锻炼不能单只练习胸腹肌及手臂肌肉，健身锻炼要全面，那么女生如何选择哑铃的重量呢？跟随佰佰安全网小编一起来了解一下...[详情]
近日，有媒体爆料称，上海市民购买的3只价值232元的梭子蟹，用6跟粉色橡皮筋五花大绑，而这6根橡皮筋重量竟然接近670克，根据90元/斤的单价，这些橡皮筋共价值120元…… 那么这种“皮筋螃蟹”，杭州市场里有没有？走进近江水产批发市场，卖梭子蟹的海鲜摊位有不少，但每家的梭子蟹都出奇的一致，都被五花大绑的绑着这种粉色粗皮筋。这种“皮筋螃蟹”的价格是130元/kg。 摊主告诉记者表示，这种皮筋螃蟹来自舟山，皮筋是进货时就带着的，所以消费者要买螃蟹也必须得连着皮筋一起买。市场上也有这种不绑粉色粗皮筋的螃蟹出售，但价格高达200——210元/kg。 记者花92.5元购买了两只皮筋螃蟹...
今年4月9日上午8点多，长宁公安分局华阳路派出所里走进了一名怀抱孩子的中年女子。女子自称姓唐，她告诉民警，10天前在中山公园附近，自己白白损失了2万元现金，对于这件事情的发生，她实在是想不明白，无奈之下只能向警方求助。今年32岁的唐女士，来自于云南的一个偏远县城。唐女士告诉警方，家里祖传有三枚清朝年间的古币，前段时间因为听说这类古币很值钱，于是便想在近期出手。 今年3月中旬的时...[详情]
近日，国家发改委、中国人民银行、银监会三部门联合发布通知，要求银行对新发卡或磁条卡换IC卡，应按照“银行与客户共同分担制卡成本”的原则定价，对收费偏高者将进行调查。2015年4月22日，记者实地走访了7家银行，各家商业银行IC卡的收费标准不一，有银行在三部委发文前紧急下调IC卡工本费标准。多家银行提前下调价格记者查询发现，多家银行已在三部委联合通知下发前下调收费标准。农业银行网...[详情]
一年一度的春运24日拉开大幕，此后40天中国进入“春运模式”。自打有春运来，今年是第63年。今年春运与以往相比有何不同?...[详情]
7月28日下午，一名女子持哑铃进入位于上海闵行区东川路的置业广场中国黄金店内，用哑铃砸坏柜台玻璃，砸碎了大量翡翠饰品，还将柜面内的翡...[详情]
