小学生中长跑训练计划 长跑训练之耐力 田径场地进行耐力训练，在中学田径运动会中任何一个中长跑比赛都是在田径场上完成的。在场地训练时以本校的实际田径场地为主。特别应该注意的是弯道跑的训练。因为中长跑有一半以上的距离是在弯道是跑的。根据弯道跑时要有一定的向心力的特点。在训练过程中要特别注意双手的摆臂。在田径场地上训练时应该在正确的跑步技术上对运动员进行定时和定距离的训练为主。对于广大中学生来说要注意晨练和晚练的合理搭配。晨练在空腹的情况下以一组定时(一般为4—6分钟)和一组定距离(1200米—1800米)为主。在晚练以一组定时和二组定距离训练为主。作为教练员应注意的是对每一...
木扎岭，也叫石人山西风景区，位于洛阳、南阳、平顶山三市的交界处。木扎岭与石人山、白云山、老君山、龙裕湾风景区都属于伏牛山脉，传说白牛曾在此与天帝对抗，最后被镇压在山下，化为伏牛山。这就是800里伏牛山得名的由来。 行车路线 从郑州沿310国道，向登封进发。在登封的丁字路口向南前往嵩县。从嵩县田湖镇外的三岔口左转，就进入了山区。依次经过陆浑水库、六龙山、杨山风景区，就到了车...[详情]
【举报回复】 第83期]article_adlist-->日前，三湘风纪“四风举报一键通”收到网友举报，反映沅江市双凤社区违规发放补贴及公款吃喝等问题。湘纪君向沅江市纪委监委进行了交办，其调查处理结果如下——沅江市纪委监委回复1、关于违规发放补贴的问题。经查，2018年5月15日，沅江市琼湖街道办事处双凤社区居委会召开扶贫工作动态调整会议，双凤社区下辖19个居民小组的组长全部参加该会议。会议结束后，居民小组组长要求社区发放扶贫工作误工补贴，经双凤社区班子成员研究决定，同意给19名居民小组组长发放标准为200元/人的扶贫工作误工补贴，共计发放3800元（社区干部没有发放）。调...
眼下正值暑期，不少学生都会趁着长假兼职赚点生活费，同时也丰富自己的假期生活。博爱县上庄村刘某，前段时间他在58同城上找到了一条聘请暑期临时工打字员的消息，看到报酬较为丰厚，他就联系了发布这条消息的客服。但之后客服却要求刘某多次转账，刘某最后工作没找到，钱反而还被骗了。近日，博爱县月山镇上庄村，刘某报警称：自己在家中利用手机上网时在58同城看到一个兼职广告找打字员和京东等平台客服...[详情]
新闻回放：9月18日中午，公主岭市西四小学发声一起小学生坠楼事件。事发在学校五年七班，学生名叫于晓明（化名）。11月3日，记者在公主岭市就此事进行了采访。期间，于晓明称自己被老师打了以后激化才从楼上跳下。然而，记者前往西四小学后，学校有关负责人并未路面。公主岭市教育局方面表示，事情要看公安调查，建议家长走司法程序。距离记者报道公主岭市西四小学五年七班学生于晓明坠楼一事已经过...[详情]
去年10月，张斌刚将年过70岁的父母接到深圳生活，想给父母一个幸福的晚年。那时女儿也刚刚出生，张斌踌躇满志，一家人对未来充满憧憬和希...[详情]
4月17日，记者从省发改委铁路建设办公室获悉，杭黄高铁峰高岭隧道2#斜井已于近日顺利贯通。...[详情]
