要想使腹部健美,必须使腹肌发达,保持一定的紧张度,消除腹部多余的脂肪,避免形成悬垂腹和大腹翩翩的状态。 一、仰卧床上,两膝关节屈曲,两脚掌平放在床上,两手放在腹部,进行深呼吸运动,肚子一鼓一收。 二、仰卧床上,两手抱住后脑勺,胸腹稍抬起,两腿伸直上下交替打动,由幅度小到幅度大,由慢到快,连做五十次左右。 三、仰卧床上,两手握住床栏,两腿一齐向上翘,膝关节不要弯曲,脚尖要绷直,两腿和身体的角度最好达到90度,翘上去后停一会再落下来,如此反复进行,直到腹部发酸为止。 四、两手放在身体的两侧,用手支撑住床,两膝关节屈曲,两脚掌蹬住床,臀部尽量向上抬,抬起后停止,4秒钟落下...
	
										具体伤口疤痕需要根据脂肪厚度确定,建议二次刨腹产需要间隔两年后,疤痕子宫正常现象,注意定时产检即可,有异常情况及时到医院就诊。 剖腹产后的注意事项 1、不宜平卧:手术后麻醉药作用消失,产妇伤口感到疼痛,而平卧位对子宫收缩疼痛最敏感,故应采取侧卧位,使身体和床成20-30度角,将被子或毛毯垫在背后,以减轻身体移动时对切口的震动和牵拉痛。 2、不宜静卧:术后知觉恢复后,就应...[详情]
	
										舒适度同样是最高的避孕方式之一,最受男性欢迎,因为可以在习惯于各种 严防死守 的避孕措施之余,享受到一种伊甸园里才有的乐趣。然而很多女性在同样陶醉于它的 无障碍接触 的快意之余,却始终对它的安全性有所忐忑,尤其是一年之中有过两次以上 中彩 记录的女性,慢慢会对这种方式心怀忧惧,她们的紧张心态,要到下一次 老朋友 如期赴约,才得到放松。 是不是说安全期避孕法就一定不牢靠? ...[详情]
	
										
	
										上翘的臀部是女生魔鬼身材的重要一环,很多女生都很在意。那么 哪些动作可以塑造女生臀部曲线呢?...[详情]
为进一步维护互联网环境的和谐稳定,我国有关部门加强监管电商交易平台的监管, 1月27日,工商总局举办记者招待会,发布2014年“红盾网剑专项行动”十大案例。可就在发布会开始后不一会儿,一封署名为“一个80后淘宝网运营小二”的公开信在网上迅速流传开来,公开信直指工商总局网络商品监管司司长刘红亮,“您违规了,别吹黑哨!” 这一公开信称工商总局此前公布的2014年下半年网络交易商品定向监测结果存在违规之处。一时间,现场媒体的提问焦点都集中在这封公开信上。公开信的焦点聚焦在检测过程及结果上的质疑,直言这次质检对于淘宝是明显不公平的质检,对此,工商总局网络商品监管司副司长杨洪丰现场回...
	
										@人民网:[厉害了大爷!乞讨老人自带二维码淡定求扫]人们身上现金不多怎么办?为了“跟上网络时代”,在深圳乞讨9年的王大爷,经人建议花500买了手机,打印了支付宝的二维码,贴在了用来乞讨的水杯上,淡定求扫…他说每天从上午11点工作到凌晨2点,有八、九十收入。想了解更多老人安全常识尽在佰佰安全网安全常识栏目!...[详情]
	
										和很多年轻人一样,95后富二代张如风(化名)平日爱玩微信群聊,只不过为了追求刺激,他打起了歪主意,利用微信群聊贩卖传播淫秽视频。日前,经如皋市人民检察院公诉,张如风被法院以贩卖、传播淫秽物品牟利罪判刑3年6个月,他手下另外10余名管理员和代理也分别获刑。1997年出生的张如风家境殷实,父母离异后一直跟母亲生活。或许父母疏于管教,张如风学习成绩不好,初中毕业后放弃学业,无所事事...[详情]
										开车走到司竹镇附近时,男子给囡囡出了道乘法题,囡囡问乘法是什么。司机的妻子就觉得有问题,“要是家长的话,一定知道孩子会什么不会什么,...[详情]
										因驾驶人未按规定佩戴安全头盔,民警示意驾驶人靠边停车,配合检查。 面对民警的示意,该摩托车驾驶人向民警驶来时,竟然骑出了“S”型曲线...[详情]