1、增加热能的摄入：母乳喂养的妈妈们对于热量的摄入应在原有热量摄入的基础上增加500千卡，其中从蛋白质摄入最好不低于100千卡，可以根据母乳量或是母亲体重来判断热量摄入是否充足。 2、补充优质的蛋白质：蛋白质的质量和数量是直接决定了母乳分泌量多少的关键因素，也会直接影响氨基酸的组成，这对宝宝的生长发育会造成直接的影响。哺乳妈妈每餐要增加15克的蛋白质，每日应达到85克，优质的蛋白质要占据一部分。 3、摄入足够的脂肪：母乳中脂肪的含量变化比较大，宝宝在吮吸乳汁的时候，会增加脂肪的含量。乳汁中所含的不饱和脂肪酸对宝宝大脑的发育起着至关重要的作用。 4、保证钙的吸收和供给：...
大豆食品 增加大豆食品对乳房健康大有裨益。因为，大豆和由大豆加工而成的食品中含有异黄酮，这种物质能够降低女性体内的雌激素水平，减少乳房不适。如果每天吃两餐含有大豆的食品，比如豆腐、豆浆等，将会对乳房健康十分有益。 食用菌类 银耳、黑木耳、香菇、猴头菇、茯苓等食物，是天然的生物反应调节剂，能增强人体免疫能力，有较强的防癌作用。研究表明，多吃食用菌可为女性的乳房健康加分。 ...[详情]
坚持母乳的宝宝，会从母乳中得到全部的营养，母乳的营养来源是妈妈的饮食，因此，妈妈吃什么就会很重要。妈妈吃花生，宝宝就会从母乳中得到花生蛋白，如果是对花生过敏的宝宝，过敏症状就会随着出现，比如喉咙红肿，呼吸急促，血压降低，出麻疹等，对于宝宝的影响是无法估量的，因此，为了安全，建议母乳的妈妈不要食用花生。 据相关的资料记载，大概有百分之七十二到百分之八十一的宝宝都会在食用花生之...[详情]
25日，网传中山公交车上发生猥亵女性事件。图片中女子试图逃离，遭男子强行抱回后排。有网友从说话人的口音猜测，事发地并非广东中山，而是广西北流。据广西北流警方消息，当事双方有事实婚姻，也有小孩（女方年龄不够领证），警方已劝男方不要使用暴力。佰佰安全网提醒：女性，天性柔弱，所以女性和男性相比在安全保护上总是处在弱势地位。面对潜伏在我们身边、时时有可能窜出来威胁我们安全的种种犯罪现象，恐慌无济于事。唯有做足准备、小心提防才是上策。面对可能存在的危险，希望女性朋友可以做到 不惧怕、 不迷糊、 不闭塞、不贪心。
“重口味”饮食已成为大部分人日常的选择，但美国科学家14日发表在英国《自然·神经科学》杂志上的一项小鼠研究发现，高盐饮食会影响大脑健康——其导致肠道免疫系统发生变化，进而引发认知功能缺陷，而改变生活方式可能扭转这一结果。已知高盐饮食会导致人类血压升高，增加患心血管疾病的风险。在细胞层面，过度的盐摄入会导致内皮细胞(覆盖血管的内表面，调节血管张力)功能异常，但是这种功能异常对于不...[详情]
据了解，最近近视防治指南发布了。据悉目前我国约有4.5亿近视，青少年近视日益严峻。...[详情]
驾驶员神色慌张，交警随即对其进行呼气式酒精测试，发现面包车驾驶员涉嫌酒驾，但驾驶员马上辩解说自己身体不舒服，所以才喝了藿香正气液。...[详情]
