一、手臂： 1.小臂拉伸。右手向前伸直，五指向下掌心向外，左手抓住右手手指向身体的方向轻拉，感觉小臂酸胀；左手反之。 2.大臂外侧拉伸。右臂伸直，左手放在右臂肘关节外侧并将右臂向身体左侧带动，最后将右臂压在胸前，感觉大臂酸胀；左边反之。 3.大臂内侧拉伸。右臂弯曲从上方伸至背后，左手抓住右臂肘关节，右手手指尽量延脊椎往下延伸，感觉大臂内侧酸胀；左边反之。 二、拉伸 肩部拉伸：两肩向前绕环向后绕环四五次就可以。 背部拉伸：双手交叉握住，含胸低头，手臂向前伸直。 胸部拉伸：双手背后交握，抬头挺胸，手臂向后延伸。 腹部拉伸：双手于头顶上方交握，手臂伸直随呼吸向上延...
动感单车是很流行的一种健身运动器材，很多人都会经常骑动感单车健身，下面跟着随佰佰安全网小编一起了解一下动感单车小腿会变细吗？...[详情]
在很多人印象中，动感单车是时时刻刻的用腿部肌肉进行重复性动作的训练，所以很多学员在潜意识中认为动感单车会粗腿，下面跟着随佰佰安全网小...[详情]
如今，出了家门或下了公交车、地铁，想想离目的地还有段距离，不少人都会随手拿出手机对准路边各种颜色的“共享单车”扫码骑走。不可否认，共享单车为我们的短距离出行带来了极大的便利，但也带来了一些问题，比如公共卫生隐患。对此，医生也建议使用完共享单车后，一定要洗手。骑完共享单车双手发黑不少市民的手机里都会有几个共享单车的App，轻松扫码便可以骑行。市民卢女士便经常骑共享单车上下班，算是共享单车的“铁粉”。不过，前几天骑共享单车的一个遭遇，让她对共享单车的好感大打折扣。她告诉记者，当天她从家里准备去上班，出了小区门正好看到停着一辆共享单车，便赶紧扫码解锁。骑到单位后，她锁好车子，准备...
按照规定，骑自行车必须年满12周岁，共享单车上路后，不满12岁孩子骑车上路的现象屡有发生。7月13日下午，无锡市滨湖区荣巷公交站台旁发生一起事故，一名7、8岁的小男孩在骑共享单车时不慎摔倒，导致脚被卡住。救援人员赶到现场时，这名小男孩躺在地上，左小腿被卡在了共享单车脚踏板与支撑杆之间，已经有两条明显的勒痕，救援人员随即展开施救。扳手、液压剪切钳、万向剪、各种工具轮番上阵，经过...[详情]
9月11日上午9时，盐城市大丰区荷兰花海景区门前，一名男子在骑行电瓶车的过程中，因大意导致摔倒，一旁的一根钢筋直接插入男子小腿中。接到报警后，当地消防、医疗等部门及时赶赴现场处置。在救援事故现场，赶来的消防队员发现，靠在墙边的一根钢筋已经穿透了男子的小腿部，血流不止。根据现场情况，救援人员将钢筋进行了切割，利用切割机对小腿上下两端的钢筋进行分离，随后将男子送上救护车转移医院接受...[详情]
共享单车遍布城市各个角落，但如果骑行过程中，发生事故擦碰，进而骑行者受伤进了医院，能否索赔？怎么理赔？近日，65岁的李爹爹就遇上了这...[详情]
昨晚(10月23日)23点21分，网友“牧马人1826”晒出自己当晚21点30分，因骑摩拜单车被开的罚单，并感慨地说：“第一次交通违...[详情]
