动感单车跟游泳哪个消耗能量高呢? 通常来说在同等强度和时间情况下，游泳的能量消耗更大，所以保证训练频度一致的情况下，游泳减肥更快。 动感单车与游泳这两项运动，各有优缺点，只要是适合自己的就好 1.游泳 (1) 优点是游泳热量单位时间消耗非常高，同时水提供的浮力可以为骨骼和关节提供支持，防止运动损伤。 (2) 缺点是公共泳池人杂，带有病菌，容易传染脚气、红眼病、中耳炎等疾病，长时间较低的水温会导致关节部位血液循环速度减慢，使肌肉、韧带僵硬，导致关节炎的发生。 2.动感单车 (1) 优点是气氛活跃，集体锻炼，内容丰富，趣味性十足，能很大程度释放压力。 (2) 缺...
1、热身 在进行动感单车项目之前，除了要做点强度小的运动之外，正式的课堂上还会有针对性的热身程序。比较容易受伤的膝盖、容易疲劳的大腿、腰部都应该高度重视。下面几个动作是你必须要做的： 2、腿部伸展 因为大腿是动感单车运动的中心，要特别注意被拉伤。 双腿尽量分开，左侧膝盖弯曲，上身下蹲，把身体重心转移到左边，右腿完全伸展，注意脚尖向前，感觉大腿内侧肌肉绷紧然后坚持5秒钟...[详情]
老人怎样进行游泳健身？初学游泳的中老年人是有一定的要求的,在参加游泳锻炼前一定要进行全面的身体检查,体检合格者才能参加这项运动。...[详情]
从5日晚开始，一则称淮安市淮阴区丁集镇一村民感染禽流感致死的帖子在淮安网民微信朋友圈以及部分网站疯传。6日上午，淮阴区丁集镇政府紧急辟谣，目前，警方已介入调查。 网帖称，在淮阴区丁集镇桥东村，5日下午因吃大盘鸡感染H7N9死亡，姓名何刚，年龄58岁，孩子34岁，参与抢救的医生刘国永已经被隔离，紧急通知，暂时别吃鸡肉，鸭肉，猪肉，因淮阴区丁集村5570头家禽已感染。收到马上发给你关心的人，预防永远胜过治疗。看到群发扩散，此消息属实。记者6日从丁集镇政府获悉，在发现该网帖后，镇政府立即连夜组织人员展开调查。经调查，丁集镇胡庄村并无年龄为58岁有人死于类似的疾病。丁集医院防疫站也未...
肝脏移植、肾脏移植、甚至是心脏移植，在如今看来都不是什么新鲜事儿，可是，你听说过粪便移植治病吗？听起来可能有些重口味，但这事就发生在淮安市第一人民医院。该院消化科为了将治好50岁患者陈先生的溃疡性结肠炎顽疾，将一个13岁健康男孩的粪便，经过人工提纯后，通过纤细的管子，缓缓地注入50岁陈先生的肠道中。已“移植”三个月了，从13岁男孩粪便中提取的细菌在陈先生的肠子里驻扎下来，改善...[详情]
5月13日下午3点多，淮安市一企业仓库突发大火，火势处于猛烈燃烧阶段由于火势迅速蔓延，当地消防从市区调集消防车赶来增援救火。现场，浓烟滚滚不时有巨大火球窜出，起火点位于明扬玻璃厂内多个仓库。据了解这些仓库都是对外出租，仓库内有多家品牌装潢用板材，也有食用油，及其他食品和货品。下午17：20分将火灾扑灭，目前火灾原因和财产损失还有待勘查统计。生活中我们难免会遇到一些突发火灾、...[详情]
在福州市台江区酷动健身文化宫店游泳池内，一位六旬依姆，在泳池中不幸溺亡。...[详情]
不但多次指使怀孕妻子为其贩卖毒品，淮安男子李华还让其同伙父亲将装有近2公斤毒品的包装盒埋在自家田里，即使这样最终还是逃不过警察的法眼...[详情]
