1、出手越晚越好 初学者容易犯的一个错误就是在做动态时过早的出手。比起晚些出手，这样做会让你损失大部分冲力。过早出手会让你在做动态的过程中身体离开岩壁的时间变长。纠正错误的最佳办法是尽可能的做“向上腾跃”动作。具体来讲就是试着让身体尽可能的向上伸展，直至到达最高点再松开手。 2、拍墙/拍点 刚开始尝试一个动态动作的时候，你往往会觉得不太可能完成。甚至感觉尝试都是徒劳，即使去做了动态，也够不到那个点。这时候你要从拍墙开始循序渐进的练习，先跳着去拍尽可能高的地方，拍到之后再定新的目标，让这个目标越来越接近你要抓的目标点，一遍遍的练，直到最终能跳起来抓到它。 3、练习完整...
为什么很多健身房一年会员很便宜？因为很多人开了卡压根就不去！所以保持良好的习惯，就要从小目标做起。...[详情]
前天（23日），沙坪坝区公安分局山洞派出所破获了一起辖区企业被盗案，犯案的是企业内部员工，虽然对方设置了一个精巧的盗局，但最终还是被民警识破。出差期间回公司行窃小张是歌乐山山洞镇某家具厂员工，入职才两个月，平时负责销售方面的工作。前天，小张正在贵州出差，却接到了立即回公司开会的通知，小张刚回到公司会议室，就被山洞派出所的警察抓了个正着。“抓错人了吧？”小张当场喊了起来。“没抓错，就是你！”民警给小张带上了冰凉的手铐。这一幕的起因要从5月11日晚上说起，小张工作的家具厂11台电脑的内存条一晚上全部被盗，总价值1万多元，现场打扫地很干净，未留下任何痕迹。山洞派出所的办案民警在查...
停在自己小区停车场的私家小车，好端端竟然被偷！深圳坪山区的事主黄某就遇到这样一件“狗血”事件。他下班停好的车，等过几天再回来一看，自家的车竟然移花接木换成了另一辆。 事发坪山区万科金域东郡小区。6月28日警方接警后，调取了事主黄先生停车的地下车库监控。发现从6月24日开始，黄先生出差外地的情况下，他的白色奥迪小车，多次被他人开出小区。于是警方决定“守株待兔”、在停车场蹲守。果不...[详情]
七旬爹爹一天腹泻十几次，没想到竟是便秘表现出来的假象。在武汉市武昌医院，医生徒手为其抠出积便，患者不适症状随即消失。 70岁的王爹爹因患糖尿病导致双目失明，长期卧病在床。近期，爹爹突然腹泻不止，服用家人买来的止泻药也没有改善。上周，他被送到武汉市武昌医院老年科就诊。接诊医生郭梅根据患者症状表现和检验结果，初步判断为感染性腹泻，但为患者进行了常规抗感染治疗后仍不见好转。此时，患者...[详情]
在贵州山林间，如果你抬头看，可能会发现眼前突然闪过一个人影。这些行走于悬崖峭壁间的人被称为“蜘蛛人”，他们身轻如燕，不携带任何工具，...[详情]
7月31日凌晨3时30分，月白风清，少有路人行走在路上，茫茫车海中隐隐约约瞧见一男子张望了会四周，便越过护栏，蹲在地上，手里拿了一个...[详情]
