早上：喝1杯柠檬水vs绿茶 众所周知，喝柠檬水有减肥的效果，但大家可能不知道什么时段喝效果最佳。其实清晨喝一杯效果最佳，柠檬水可以唤醒消化系统，让胃肠获得自然的通畅，促进废物的排出，如果你不喜欢喝柠檬水可以用淡淡的绿茶代替。 早上：搭配一些热带的水果 春季在吃早餐时可以搭配一些热带的水果，像菠萝、木瓜就很不错，菠萝含有菠萝蛋白酶，木瓜含有木瓜蛋白酶，都可以提升身体对蛋白质的利用效率，让氨基酸更充分的为身体所吸收。 中午：吃一些藜麦 藜麦是近几年来最热门的优质谷物，喜欢吃的人也越来越多，藜麦营养价值很高，富含钾和纤维素，是高淀粉主食的理想替代品。 下午：富含纤维水...
“儿童一日三餐无需刻意添加营养品，只要按照膳食指南的推荐做到营养平衡即可。”范志红建议，对于肥胖儿童来说，三餐之中，要尽量少用红灯食物，多选择绿灯食物。例如，早餐牛奶或豆浆照用，但一半馒头、面包可以换成燕麦片，而且尽量避免涂抹花生酱、黄油、果酱等，也不要搭配烤肠、培根等高脂肪食物。最好能吃点蔬菜水果，可以再搭配一小把去壳坚果(20克左右)；午餐则要选择少油烹调的菜肴，而且保证...[详情]
早餐： 一日之计始于晨。早餐的重要性在于，唤醒大脑活力，令你精力充沛地开始迎接一天的紧张生活。 餐单示例： 1. 鲜牛奶1杯+全麦面包1片+火腿炒蛋(1根火腿和1个鸡蛋)+炝拌黄瓜(1根) 2. 红豆粥(1小碗)+西芹豆干(100克) 营养点评： 粗杂粮含丰富b族维生素，具有保障脑部供血的作用; 大豆、蛋黄内含有磷脂，有益于智力发展;红豆中的赖氨酸和维生素b含量，...[详情]
随着社会的发展，现在大家的生活水平都提高了。我们一到假期的时候都会出去旅游，那下面我们就一起来了解一下外出旅游一日三餐如何健康搭配。...[详情]
在我们生活当中少不了一日三餐，所以我们应该多加了解怎么搭配是最好的，下面我们就一起来了解一下旅游中一日三餐应该怎么搭配。 ...[详情]
网上流传着一句话：“没有外卖小哥送不到的地方”。随着外卖行业的普及外卖小哥们时常收到一些“奇葩”订单。4月30日深夜，长沙一位外卖员就接到了一份来自明阳山殡仪馆的订单，而他硬着头皮去送时却不慎在半山腰迷路，在外卖员濒临“崩溃”的时刻，顾客步行下山取餐，由于无法确定位置，双方在山间互喊“口味虾”确定彼此位置。5月1日，微博名为“瓜掉了捡不捡”的博主在网上分享了自己一次特殊的订餐经历。4月30日她在明阳山殡仪馆拍摄纪录片，深夜10点半点了一份外卖。点的时候博主还担心这个定位地址会不会有人接单，没想到很快就被人接收了。为何会抢到这单，接单的外卖小哥告诉记者，自己看中的是高额配送费，...
近日，珠海一名25岁的女子到熟人推荐的一名自称从韩国进修美容归来的朋友家中注射玻尿酸，致使右眼视网膜中央动脉堵塞、右眼失明。记者从广东省第二人民医院整形美容科了解到，近一年来，该科室接诊因美容失败导致严重并发症的患者平均每月达18人，比上年同期上升70%多。由于利润高、违法成本低、监管弱等因素，美容整形行业已形成包括药商、美容院、培训班等在内的非法产业链。假针剂致大量美容事故据...[详情]
如今，学校在学生的饮食上可谓是下了不少功夫，不仅要饮食安全，还要营养均衡让学生喜欢吃。然而浙江一所小学近日被网友曝光称，该校学生午餐“超素”，而教师的饭菜则有螃蟹带鱼，这究竟是什么一回事? 近日有网友报料，浙江宁海县西店镇东红小学的一顿学生午餐令人惊讶，除了米饭之外，竟然只有黄瓜和咸鸭蛋;网友直呼，如此简单的饭菜，让正在长身体的学生如何保证营养?6块黄瓜片、1个咸鸭蛋、1碗白米...[详情]
今天上午报道了漳泽农商行以令人惊悚的方式对员工进行体罚式培训。事件曝光后，视频中的培训师姜洋现身称，这种培训手段是其多年来坚持摸索的...[详情]
大豆价格暴涨，逼近10年高位！养猪企业控成本，二师兄要减餐了。目前，国内猪企已采取措施控制成本。据时代周报记者多方了解，目前猪企通用...[详情]
