睡前运动睡得好 运动有益睡眠，但是睡前做运动则会降低睡眠质量。临近入睡，应该避免做剧烈运动，大量出汗，睡前肢体处于兴奋状态，体温过高，都会降低睡眠质量。睡前可以用按摩、做瑜伽等方式放松肌肉，促进睡眠。 睡前6小时停止剧烈运动 通常，睡前6小时内应停止剧烈运动。适当的运动可以促进大脑分泌抑制兴奋的物质，促进深度睡眠，迅速缓解疲劳，增强体质，从而形成一个良性循环。很多睡眠质量不高的人，都可以通过适量的运动来改善睡眠。为了打造优质的睡眠，我们可以做一些适宜的运动。 通过规律的运动可以改善这种情况。运动能够促使内啡肽等激素产生，这是一种比吗啡还强的镇静物质，它具有催眠作用。...
本病发作前数秒钟患儿多有恐惧感，较大的患儿可出现幻觉、出汗、腹痛等。然后出现意识丧失或处于朦胧状态，重复刻板动作如摸索、耸肩、晃头、转圈、咀嚼、伸舌等，还可能出现异常感觉如肢体麻木、咽部阻塞感，少数有听觉异常。发作后出现疲乏、嗜睡、头痛、呕吐、精神混乱、短暂失语等。本病发作频率每日可1次或多数，发作间歇期1日到3周不等，很少超过1个月。本病持续发作可达数日至月余，表现为精神混...[详情]
1、运动是提高乳汁中的脂肪含量、质量的关键 2岁以下的婴儿每日从母乳中汲取脂肪量很大，但不是如我们所想象母亲吃的脂肪越多越好。母亲有效的锻炼后，会使奶水中的脂肪比例非常好。 2、补钙与运动 钙是帮助孩子骨骼、肌肉和神经正常发育不可缺的营养元素，所以母乳中的钙含量足不足是非常关键的。吃到的钙必须要途经骨骼才能补充到乳汁中，而运动会提高骨骼对钙质的吸收率，从而使骨骼支给乳汁...[详情]
运动健身对老人消化系统的影响是什么？运动可以增强胃肠蠕动及其血液循环，改善胃肠血供。经常体育锻炼可使脑血流量增加，有利于脑细胞代谢。...[详情]
11月3日，国家食品药品监管总局(简称“食药监总局”)新闻发言人介绍，药品抽样检验中检出有两所公司生产的百白破疫苗效价指标不符合标准规定。食药监总局已责令企业查明流向，并要求立即停止使用不合格产品。发言人提示，上述效价指标不合格的疫苗可能可能影响免疫保护效果，但是对人体安全性没有影响。 效价不合格疫苗流入山东据食药监总局新闻发言人说，在中国食品药品检定研究院(简称“中检院”)药品抽样检验报告中，发现长春长生生物科技有限公司生产的批号为201605014-01疫苗共计252600支，全部销往山东省疾病预防控制中心;武汉生物制品研究所有限责任公司生产批号为201607050-2的...
【美联储加息已成定局?5问5答了解加息对你钱包的影响】2016年，美联储加息就像一把达克摩斯之剑，高悬各国市场之上。在此轮加息预期的影响下，全球多国货币贬值，资金纷纷流向美国市场，美国市场又受到特朗普积极财政的刺激，迭创新高。作为美联储今年最后一个议息会议，高达90%的经济学家预期现在就是兑现时刻，当如何解读市场信号并预判此次加息?2016年，美联储加息就像一把达克摩斯之剑，...[详情]
自从乐天同意交换“萨德”部署用地的消息一经传出，中国的舆论场就炸了锅，并引发中国民众纷纷自发抵制乐天。3月3日，国家旅游局网站发布通知，提示近期赴韩国旅游风险，国内部分旅游网站也自发下架了韩国游产品。抵制乐天，下架韩国游，这些民众的自发行为对于韩国到底有什么影响?我们来看看韩国媒体怎么说。 3月10日，人人视频上传了一段视频，对于中国民众的抵制，韩国英文国际电视台阿里郎电视台是...[详情]
武术是中国的国魂，近年来随着武林风舞林大会等搏击比赛的兴起，国内已经掀起了一股功夫热。不过，练习武术的根本目的还是强身健体。假如觉得...[详情]
威胁梦湖及周边群众生活！我市一企业被依法关停！...[详情]
