体质弱的健身者不建议健身后去游泳，身体比较好的人，在健身完后如有游泳的需要，应该稍作休息，把汗抹干，等体温、心率和血压等恢复正常状态后再去游泳。另外，游泳时强度不宜过大，要保证体力的存留。 力量型锻炼与中强度的有氧运动对人体的保健各有侧重，如果两种运动配合得当，作用可以互补，从而达到事半功倍的效果。但是，在没有专业教练的指导下，老百姓对这种套餐式的健身项目要谨慎。剧烈运动后立即跳进冷水游泳是很危险的。由于身体各系统尚未恢复到安静状态，血流加快，毛细血管开放，心跳频率快，血压升高，体温增高，这时马上受冷刺激，轻则感冒受凉，重则导致湿邪内侵，引起关节炎、风湿痛等。 夏天运动...
1、游泳前严格进行体检： 游泳与其他体育项目不同，是在平时很少接触的环境中活动，水的物理特性对人体有较大影响，加之游泳时体力消耗较大，对心肺功能要求较高。因此，老年人在参加游泳时，必须经过专业医生检查身体，并应征求医生意见制定自身运动处方。对于患有严重的心血管疾病、高血压、肺结核、中耳炎等疾病的老年人，都不宜参加游泳，以免加重病情和发生意外。 2、游泳前充分做好准备活动：...[详情]
首先，小编可以准确的说，玩家可以申请解除密保卡的业务。 流程如下： 1、请您确认可以提供账号对应的证件号码的有效证件扫描件或数码拍摄件。 2、登录完美客服中心的【密保卡解绑】页面。 3、登录后，填写并提交相关信息→在跳转页面上传账号对应的证件号码的有效证件扫描件（若证件不是身份证，请在“其他证件”处上传对应的扫描件）→同意协议后点击“上传”即可。 4、官方在收到电子...[详情]
夫妻怕幼女哭闹打扰国际航班乘客，行前手绘“致歉卡”今年春节，杭州“80后”夫妇方女士一家要去伦敦旅行，他们的行囊中有一件特别的行李——为避免18个月的女儿在飞机上哭闹影响其他乘客，准备向邻近旅客发放的手绘“致歉卡”。“我们一家五口17日从北京直飞伦敦，大约要12个小时。女儿‘窝窝’是第一次坐飞机，难免哭闹，可能会打扰其他人。”“所以，我们打算向邻近的乘客派发漫画‘致歉卡’，用女儿的口吻说明情况并致歉。”“致歉卡”由4格漫画组成，配有中英文文字说明，可折叠。第一幅是“窝窝”的画像，下方的说明是：HI，我叫窝窝，18个月，不怎么会说话，也听不懂大人说话。第二幅画着外公外婆、爸爸妈...
近日，常德市消委接到多起市民在游泳馆办卡引发的消费纠纷投诉，投诉主要集中在办卡后的消费时间上。市民魏女士于2014年6月在市城区某游泳馆花3600元办了张游泳年卡，使用期限为3年。该游泳馆于2016年停业装修，今年重新开业后，魏女士前往该馆准备继续使用年卡游泳时，馆方却告诉她，这张游泳年卡已过期，不能使用。魏女士认为，过期是商家停业所致，责任不在她。于是，魏女士前往市消委投诉，...[详情]
挂着宁波市海曙区家庭婚育保健服务中心(以下简称“婚育保健中心”)的牌子，一家名为“爱婴摇篮婴儿游泳馆”的工作人员给方女士打了电话，邀请她带孩子前来免费体验，随后方女士办了张1380元的游泳卡，一共48次。未料，使用6次后，方女士再来游泳馆时，却关门大吉……“当初看来挺正规的，而且还说属于计生办的，可还剩42次，让我去找谁呢？”在本报开通“3·15维权周”热线后，方女士来求助。 ...[详情]
网上购物的第二天，王思慧（化名）接到一通电话，对方自称是客服人员，说她所购货品出了问题，需点进一网站申请退款。...[详情]
在福州市台江区酷动健身文化宫店游泳池内，一位六旬依姆，在泳池中不幸溺亡。...[详情]
