那么平时生活中我们跳健身舞该注意哪些事项呢? 1.饭后不要立即跳，饭后休息40分钟左右开始跳舞较为适宜，否则可能导致胃肠痉挛，发生腹痛，久而久之可引起胃下垂。 2.跳舞时要选择开阔、空气清新的场所，人不宜过多。如果场地选择在社区，应注意与家属楼保持一定距离，避免扰民。 3.跳前充分做好踝、膝、髋、肩等关节的准备活动，避免运动损伤。 4.老年人跳舞应量力而行，掌握好运动量。老年人参加健身舞练习，要根据自身情况，随时调整到适宜的活动量。
1、让老人不再孤独 广场舞最大的好处应该是让老人不再孤独，没有广场舞之前，适合老年人的活动也比较少，子女一般都不再身边，最多也就散散步，听听收音机和下象棋，可是有了广场舞以后，老人们认识了各种朋友，他们可以经常聊天，交流舞蹈，还能讲讲心里话。 2、使身体灵活协调 老人的运动量本来就比较少，长期不运动就会出现各种疾病，抵抗力也会下降，跳广场舞能提高身体的协调能力，还能促进...[详情]
鸡柳是鸡肉制作的一种食物，味道很好，大人小孩都很喜欢吃，那么幼儿急疹可以吃鸡柳吗?一起随小编来看看吧。...[详情]
2017年11月18日晚18时许，大兴区西红门镇新建村发生火灾。市委书记蔡奇，市委副书记、代市长陈吉宁立即赶赴现场指挥抢救处置。 18日晚18时15分，市119指挥中心接到报警，大兴区西红门镇新建村新康东路8号发生火灾，消防部门立即调派14个中队34部消防车赶赴现场开展灭火工作。21时许，明火被扑灭。火灾共造成19人死亡，8人受伤。受伤人员正在接受救治。事故原因在进一步调查中。涉嫌人员已被采取强制措施。蔡奇要求，全力做好现场搜救和伤者救治，做好善后工作，由市里牵头成立调查组，查明事故原因，严肃追究责任。要举一反三，立即在全市进行大排查，一村一村、一院一院地毯式摸排，不放过任何...
“骗取危房改造资金，就是骗取困难群众的‘救命钱’，实在不应该。”这是桃江县武潭镇国土规划建设环保所（简称“国环所”）所长赵某自我反省的一个片段。近日，记者从桃江县纪委监委获悉，赵某因违规骗取国家危房改造资金及其他违反廉洁纪律、国家法律法规等问题，已于今年3月被县纪委监委给予党内严重警告处分。“分工协作”套资金，集体违规“搞大事”赵某先后在武潭镇城镇站、村镇建设站、国环所工作。2...[详情]
染上吸毒一秒钟的事儿，戒毒却需要很长时间，没有毅力和恒心的人往往会半途而废，而坚持下来走上正道的人值得敬佩。 广西礼茶村从“吸毒村”到模范村的脱毒之路和许多位于中越边境的村庄一样，广西壮族自治区凭祥市友谊镇礼茶村住着壮、苗、瑶等多个少数民族。礼茶村与越南山水相连，没有物理隔离设施，大量边境便道、小道畅通。用村党支部书记凌振森的话说，“这里三面环边，条条道路通越南，一不小心撒泡尿...[详情]
19日19时40分左右，宣汉县黄金镇书院村1组发生一起房屋垮塌事件。目前，被营救出的2名伤者已送医院救治，6名被营救人员情绪稳定，正...[详情]
南昌青山湖区湖坊镇秦胜村发生一起刑事案件三人死亡。...[详情]
