从减脂效果来说，原地跑肯定是有效果的，其燃烧脂肪程度高于快步走低于慢跑。原地跑步不如户外跑步。 跑步锻炼不论是原地跑还是室外跑，都需要讲究科学的方法。原地跑步要想达到锻炼或减肥的效果，也需要遵循一些好的原则和方式。具体来说，运动锻炼的普通方式是，先需要进行适当的热身，再进行逐渐加量锻炼，第三阶段再进入到匀速耐力阶段。 伸伸胳膊、压压腿，跑步之前都需要适当做一些这样的准备活动。充分的热身运动可以防止在进行跑步的时候出现肌肉拉伤的状况。让双臂在身体两侧自然摆动，脚随之原地慢走，这样的原地走路大概先走1分钟左右，让身体先动起来。 当自己的身体慢慢启动之后，可以让自己在原地逐...
在家原地跑步减肥法第一步、5分钟热身=慢走1分钟 快走4分钟 刚开始的时候，大家可以边看电视边让双臂在身体肋骨两侧摆动，脚随之原地慢走。这样的原地走大概要先走上1分钟左右，让身体先动起来。 在家原地跑步减肥法第二步、接着，慢慢加快摆臂的频率，同时脚下的频率也加快，变成快走。这时双手由在肋骨两侧摆动转为双手在胸前摆动，手不要握拳，要放松，然后手心向下，这个动作有些像揉面，有往下...[详情]
随着人民生活水平的不断提高,无公害绿色消费已在全世界掀起,作为人类健康的饮品之一-茶叶倍受亲睐.那大家知道无公害茶叶与普通茶叶的区别...[详情]
9月24日下午3点过，大渡口钢花路钢花影剧院对面一工地发生一起吊装意外。事故导致吊车失重直立在工地上，一时无法脱困。 9月25日13点，记者来到事故现场，发现吊车依然直立在原地。 看管工地大门的工人告诉记者，24日下午，这辆吊车本来是要将一台挖掘机吊到工地进行开挖作业，没想到吊到一半的时候，因为挖掘机太重导致吊车失去重心，随后车头上翘，但因为有吊臂支撑，所以保持了直立的姿势，没有翻进深坑。所幸事发时，吊车司机站在车辆旁边进行吊装操作，见势不对赶紧撤退到安全地带，因此事故并未造成人员受伤。 目前，工地已经联系了另外两辆吊车准备进场施救。
昨日中午时分，惠安螺城镇东霞路一出租房内发生命案，现场造成1死1伤，伤者被送往医院经抢救无效身亡。案发后，犯罪嫌疑人黄某钦驾车逃窜，惠安警方出动设卡最终将其抓获。据了解，嫌疑人黄某钦为案发现场附近一汗蒸馆的老板，两名死者是该汗蒸馆的员工。目前，案件正在进一步调查中。受伤男子 跑下楼喊人帮报警“看到了吗？（来了）四辆警车，楼上死人了。”昨日中午时分，有读者在微信中发送数段小视频爆...[详情]
近日，一颗土豪“茶叶蛋”，售价2899元，网民直呼，“蛋都吃不起了。”“你们吃蛋，把汤留下。”“这是商家借用武夷山茶叶之名，与武夷山茶叶无关。”这是怎么一回事呢？江苏无锡太悦度假酒店出品的该茶叶蛋宣传页上标注：精选桐木关绝品金骏眉泡制，冬虫夏草、铁皮石斛等八味秘制配料，精选果碳、潮州红泥炭炉，经过24小时文火慢煨，12小时静置而成的茶叶蛋，每颗售价2899元。8月17日，无锡太...[详情]
松原市宁江区发生5.7级地震，震源深度13千米。省民政厅第一时间与松原市民政局取得联系，了解灾害情况。...[详情]
在杭州萧山，一个小伙因为在相亲时穿了一双特步牌运动鞋，遭女方拒绝了。原因是：27岁的男生穿特步鞋约会不合适；自己喜欢精致一点的男生。...[详情]
