最新的医学研究表明，一周健步走7小时以上，可以降低20%乳腺癌、30%心脏病和50%糖尿病的罹患率，而中老年人每天散步2.4公里以上，心脏病发作率将降低50%。 所以很多人会利用走路的方法健身，但是对于什么走路健身方法最简单有些人明白，有些人糊涂，今天佰佰安全网小编就来为您介绍一下这方面的知识，请不要错过喔。 走路的减肥效果明显。总体上讲，人在25至55岁期间平均每年会增加0.45公斤的体重。为此，美国杜克大学组织了120名超重者进行8个月的试验。志愿者被要求不能节食，只是进行不同程度的体育锻炼。结果，那些不锻炼的人平均体重增加了1.125公斤，坚持散步的人体重均未上升...
张嘴闭嘴空闲时，可经常做做张嘴闭嘴运动。最大限度地将嘴巴张开，同时深吸一口气，然后闭嘴将气呼出。如此一张一闭，连续做30次。张嘴和闭嘴，可通过面部的神经反射刺激大脑，从而改善脑部的血液循环，增强脑血管弹性，有利于防止中风和老年痴呆的发生。 拍打双耳用掌心轻轻拍打双耳，每回100次，早、中、晚各一回。中医认为，耳朵上分布着很多穴位，经常拍打双耳，可刺激这些穴位，使经络疏通，气...[详情]
健身成为年轻人的一种时尚。走进健身房，大多是潮男潮女，成功人士。他们更注重生活品质，懂得调剂生活，为了保持更好的形象和身材，花重金到健身会所完成健身计划。 这也同时成为平民的一种奢望。一年几千块钱的健身费用，确实不菲。时间的安排和健身效果也是值得考虑和掂量的。特别是肥胖人群，可望不可及。小孩子流连于网吧或者网络无法自拔。更加难以得到全方位的健身锻炼。 在人们翘首期盼当中，...[详情]
“老人哪些简单健身方法对身体有益”，很多人都关心这个问题，接下来就跟随佰佰安全网一起来详细了解下这方面的知识吧。...[详情]
对于老年人来说最重要的就是健康了，而健身运动对老年健康是有帮助的。那么，全身运动 老人健身的简单实效方法的知识你了解多少呢？一起来看...[详情]
本文摘自：中国新闻网，作者：王炳坤，原题：《除了蹴鞠、骑射，中国古人还玩哪些“时尚”运动？》正在天津举行的第十三届全国运动会上，新增的广场舞、龙舟、柔力球、舞龙等群众项目备受社会关注。那么在古代，民众都玩哪些“时尚”运动呢？正在天津博物馆举办的一场中华古代体育文物展，集中展示了中华传统体育文化之精髓。从军事体育到娱乐运动这场由天津市人民政府、国家文物局联合主办的活动，汇聚了全国10余家文博单位所藏的古代体育文物精品。200多件展品，其中包括20多件国家一级文物，向人们勾勒出古代体育发端于生产劳动、军事训练，繁荣于休闲娱乐的变化曲线。早在史前荒蛮时代，中华民族的先民在聚居群处...
大家有没有想过，用来制作纸箱的瓦楞纸可以做成精致又实用的家具呢?据了解，一些纸质家具正慢慢走近人们的日常家居生活中，将成为未来家具的新选择。人们平时所接触到的家具多为实木、板材、金属等材质，也有一些塑料材质的。然而，有没有想过，一些用来制作纸箱的瓦楞纸也可以做成既时尚又实用的家具呢?记者了解到，这些纸质家具正悄悄融入家居生活，成为未来家具的新选择。原来平时用来制作纸箱的瓦楞纸，...[详情]
把卡通玩偶贴挂在车顶或车尾，让不少车主觉得能给自己的车加分不少。针对这种现象，多地交警发布提醒称，此举存在安全隐患。车顶玩偶“很拉风”？在车顶或车尾处贴挂卡通玩偶，成为不少车主的“新时尚”。 车主表示：“回头率确实挺高的，还有不少人来拍照。”“有一次停车等红灯的时候，从内后视镜看到后侧车里的大人小孩指着我车顶的玩偶说笑，觉得挺有意思的”。但是也有车主担心，在车顶上悬挂玩偶是否违...[详情]
在你看不见的高楼里，他们坚守至年终最后一天，又打开了新的一年，为你做着很多你看不见的大事小事。丽水公安发布最时尚的过年方式动态网图萌...[详情]
敲诈勒索中“威胁、要挟”的内容，法律没有限定，绝不应止于“以未来的不法侵害相要挟”，也应包括“以未来合法行使举报权利”相威胁。...[详情]
