两者各有各的好处，但都不能太频繁。爬山也要看是通过山路还是台阶，如果是山路其实就相当于有坡度的慢跑，对心肺的锻炼效果比平地跑更好，如果是台阶，请注意对膝盖的保护（下台阶对膝盖有较大的冲击）；如果有条件每天爬山其实不错，建议通过山路爬山，上山快一些（锻炼心肺功能的好方法），下山时注意不要太快（缓步而行，调节呼吸，避免伤害）；如果没有山路只有台阶，那么建议平时慢跑为好，每周爬山一次即可。 虽然慢跑有益于保持健康和瘦身，但专家并不建议天天跑，最好隔一天跑一次。至于中间不跑步的那天，可以做做拉伸运动，增加全身的柔韧性，这样很重要，是保证全身新陈代谢顺畅的关键，尤其能防止脂肪和水液...
孕妈补铁食谱：猪肝烩饭 食材原料 主料：熟米饭125克，猪肝35克。 配料：瘦肉20克，胡萝卜20克，洋葱50克，蒜末5克，虾仁10克 ，淀粉20克。 调料：盐、糖、味精、胡椒粉、酱油、香油、料酒适量。 烹饪方式 烩。 制作方法 1. 瘦肉、猪肝洗净，均切成片，调入少 许酱油、料酒、 糖、胡椒粉、盐、淀粉腌制10分钟。 2. 洋葱、胡萝卜洗净切片，用开水烫熟...[详情]
(1)时间管理：善于安排和利用时间可以帮助孩子提高学习效率，减少压力。要学会按照不同学科的要求，分配和平衡时间，根据事件的重要性合理安排时间，可以有效的排除重压所致的疲惫感，特别是在学期末，各种学业任务特别繁重的时候。 (2)确立现实和可达到的目标：根据孩子的现状制定力所能及的目标，以提高目标实现的几率，减少因目标过高不能实现而产生的压力。 (3)在学业、娱乐和社...[详情]
“要想新妈好身体，月子餐要吃对哦”，很多人都关心这个问题，接下来就跟随佰佰安全网一起来详细了解下这方面的知识吧。...[详情]
孩子睡好才能学好哦！作为父母不能大意！很多人都关心这个问题，接下来就跟随佰佰安全网一起来详细了解下这方面的知识吧。...[详情]
女子吸嗨气球发疯：吸入笑气后满嘴胡话 一直说有人要绑架她 网络图一氧化二氮（Nitrous Oxide），又称笑气，无色有甜味气体，是一种氧化剂，化学式N O，在一定条件下能支持燃烧（同氧气，因为笑气在高温下能分解成氮气和氧气），但在室温下稳定，有轻微麻醉作用，并能致人发笑。其麻醉作用于1799年由英国化学家汉弗莱·戴维发现。有关理论认为N O与CO 分子具有相似的结构（包括电子式），则其空间构型是直线型，N O为极性分子。近日一则女子吸嗨气球发疯的新闻引发关注。“有人要绑架我，怎么把我带到医院来了？”前几天，浙江省人民医院急诊室来了一位看上去“醉酒”的妙龄女子，把大家吓了...
8月19日晚上10时多，中山大学孙逸仙纪念医院2018年援藏国家医疗队队员消化内科陈广成医师与仲巴县卫生院的值班医生正紧急抢救一名高原脑水肿患者。经过近9个小时的抢救，病人终于脱离了生命危险。这位被抢救的患者叫阿兰，她与朋友在当日游览完仲巴的风景后决定到KTV唱歌助兴。阿兰激动地抓起麦克风放声高歌，但一曲未完就突然倒地。朋友们起初以为阿兰是在开玩笑，多次喊她的名字都没有回应。此...[详情]
一身防火服，一张略显稚嫩的侧脸，肩上扛个吐着一米长火舌的液化气罐，奋力飞奔……几天来，这张救火的照片在网上疯转，网友大呼：“这是让人泪奔的节奏。”昨天，经武汉消防部门鉴定，这个走红网络的“抱火哥”就在武汉，是武汉市公安消防支队徐东路中队的一名普通消防员。 一个消防员在危急时刻，不顾自己的安危把着火的煤气罐抱了出来，可谓是惊心动魄，普通人面对如此场景，肯定没有这位消防员的勇气和胆...[详情]
8月19日晚上10时多，中山大学孙逸仙纪念医院2018年援藏国家医疗队队员消化内科陈广成医师与仲巴县卫生院的值班医生正紧急抢救一名高...[详情]
上周末某晚10点左右，急救车将一名15岁男孩送进医大四院急诊科。...[详情]
