分清武术气功和养生气功 气功其实分为武术气功和养生气功两种，练习这两种气功得到的结果是不一样的。练习武术气功可以强身健体，强健肌肉和抗击打，因此也可以说是硬气功，象站桩、内劲一指禅都属于武术气功范畴。武术气功练习方法以呼吸为主，因此也可以说练的是后天之气。练习养生气功可以延年益寿，但没有武术气功那强健体魄的功效，因此也可以说是内家功，象五禽戏、八段锦、养气功等，其典型功法是道家内丹功，道家认为练功有素以后可以疏通经络，祛病养生，长生久视。练习方法以放松入静为主，因此也可以说练的是先天之炁。 分清先天之气和后天之气 天之气就是呼吸之气，武术气功常常有闭气的方法，练习以后...
增强大脑功能：实验研究证明，在练功放松入静时，练功者脑电图中α波波幅增高，并由枕叶逐渐向颞叶扩散。单位时间氧耗明显下降，比清醒状态下的正常人低约16%，而正常人在熟睡时，单位时间氧耗比清醒状态下低10%，这说明健身气功锻炼比睡眠得到更好的休息。由于α波是反映大脑皮层抑制的波型，所以a波波幅增高并有扩散趋势，说明健身气功锻炼可减轻或消除大脑皮层各种不良刺激，调节中枢神经，促进大...[详情]
健身气功能防病养生练习禁忌 1、以动、静作标准：可以分为静功和动功两大类。 其中静功还可按姿势分为卧式、坐式、站式，具体功法如放松功、内养功、站桩功等等。 动功大多采用站式和行走式，如峨嵋十二桩、太极拳、五禽戏等。也有坐着练的动功，如坐式八段锦。特殊情况下也可躺着练动功。 动功还可按是否有规范化的动作招式节段程序分为套路动功和非套路动功。 非套路动功又可按是否完全随...[详情]
气功的历史悠久。一开始练气功的人比较稀少，但渐渐的，气功已经成了一项全民健身运动。中老年人健身练气功好吗？下面我们一起来看一下吧。...[详情]
两性安全是很多人都关注的热点问题，下面就请您和佰佰安全网一起了解一下关于壮阳固精三步健身气功法的相关知识吧。...[详情]
藏身寺庙时的徐心联 据新华网住持其人典型的东北人，说话做事什么的比较豪爽。对他的以前我们无法了解。寺庙背景我们寺院的前身就是朱元璋出家的皇觉寺。媒体曝光案件背景，涉嫌杀害三人，人像对比立功。据安徽当地媒体报道，16年前，他涉嫌伙同他人杀害三人，后来，他在九华山出家，最终在著名寺庙当上住持。凤阳龙兴寺住持孙洪涛的故事像电影一样让人难以置信，但最终还是难逃法律的制裁。8月10日，蚌埠市公安局龙子湖分局刑侦大队重案队通过人像对比，发现东北籍故意杀人犯张立伟与凤阳县龙兴寺住持孙洪涛照片疑似。通过进一步判断核查，确定了孙洪涛就是黑龙江省大庆市上网的命案逃犯。8月12日上午，抓捕组民警前...
“看相算命吗”“财运福祸早知道”……新年伊始，自称安徽九华山弟子的“算命先生”在雍和宫附近出没，这些人以四五十岁左右的女性为主，拦截路人为其看相算命，收费50元一位。近日，民警经过几天蹲守，将这7名嫌疑人全部控制。据了解，这些人拦住路人后，为证明其身份，有的甚至拿出了一本由九华山佛教协会授予的“五戒皈依”证，声称“你想知道啥，我就能给你说出来。”遇到想求签算命的人，他们就会从兜...[详情]
受超强寒潮影响，安徽20日起出现降雪，21日南部多地暴雪。此轮降雪给安徽南部带来重大影响，多处景区紧急关闭。预计今天安徽仍有降雪，未来几天低温冰冻，对交通和农业有很大影响。监测显示，截至22日08时，淮北西部和江淮北部积雪消融，大别山区和沿江江南34个市县仍有积雪，其中皖南山区积雪较深。积雪深度：黄山风景区25厘米，太平15厘米，九华山14厘米，绩溪9厘米，天柱山8厘米，歙县...[详情]
2018中国（大连）第九届国际基因节 会议时间：2018-04-25 08:00至 2018-04-27 18:00结束 会...[详情]
华山突发大风，滞留地点主要在西峰索道等候区。...[详情]
