健身过度训练综合症安全知识
(1)关节活动范围:正常情况下,关节活动范围因年龄而变化,婴儿期关节活动范围最大,之后逐渐减小。测量和记录关节活动范围的方法应该统一。以关节为活动的圆心,测其活动范围。统一规定关节伸直位为零度“起始点”,而不称为180°。如肘关节伸直为0°,屈曲到直角则为90°屈曲。 测量关节的运动范围应包括主动活动和被动活动两方面。检查关节运动范围时动作要轻柔,否则会引起病儿疼痛。病儿肢体先放在舒适的位置,一般应该用量角器测量,有时可用目测估计。值得注意的是,用量角器测量也会因骨性标志不清或软组织肥厚、萎缩和测量时局部压力不同等缘故而有误差。 屈曲一般指关节折回的动作,即远离零度“起...
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旅途综合症怎么防治
1、主动向乘务员反映有头昏、紧张、焦虑不安等表现。对这样的旅客,乘务员和同行人员除耐心安慰外,应改善患者所处的旅行环境或条件,使其充分休息,同时通知医务人员。专科医生可给予苯二氮卓类药物(如阿普唑仑、劳拉西泮等)口服,并注意观察,由专人监护。 2、旅客乘车、船、飞机时,如果身体长时间处于一种姿势,可以适时伸个懒腰,加快肌肉的舒张和收缩,使淤积的血液流回心脏,从而排除肌肉...[详情]
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怎样预防春运综合症
1、做好出行准备;出行者首先在起程前应有“春运人多、拥挤,乘车环境差”的心理防备并放松心情。在出行前一天注意休息,不要熬夜; 2、轻松出行:忘掉工作上的事,别带着压力出门,避免紧张、焦虑等情绪在人多拥挤的春运环境中被激发; 3、现金少带:途中最好不要随身携带大量现金,以减少不必要的心理压力; 4、注意调节:乘车过程中可主动与周围的人聊天、听音乐等来分散自己的注意力,缓解...[详情]
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什么是假期综合症
假期综合症说白了就是太过于放纵自己,才会在开学的时候不知道如何收心,那么什么是假期综合症?...[详情]
健身过度训练综合症安全新闻
“天天红烧肉、顿顿女儿红”这是不少人十一长假期间过的日子,再加上奔波游玩,熬夜玩手机等,从经验上看,节后不少人都会出现节假日综合症?别着急,一份小建议奉上,让你状态快速调整回来。 菜市场上的各种蔬菜。合理改变饮食结构,多吃蔬菜节假日综合症是人们在假期之后出现的各种生理或心理表现,例如在节后的几天里感觉厌倦,提不起精神,上班和学习效率低,甚至有不明原因的恶心、神经衰弱等。预防就要从各个方面击破,首先是合理改变饮食结构。北京大学医学部公共卫生学院教授马冠生建议,节后饮食可以适当减少肉类的摄入,多吃谷类食物和绿色蔬菜,“尤其是富含B族维生素和矿物质的深颜色蔬菜。”不过马冠生还强调,...
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国庆假期即将结束 教你如何预防节后综合症
2016年10月6日,江苏省苏州市,随着国庆长假接近尾声,外出游玩、探亲的旅客陆续返程,江苏苏州火车站迎来返程客流高峰。十一假期还剩最后一天,被七天长假惯坏的你会不会担心像以往一样,患上节后综合症呢?节后综合症是人们在假期之后出现的各种生理或心理表现,例如在节后的几天里感觉厌倦,提不起精神,上班和学习效率低,甚至有不明原因的恶心、神经衰弱等。为避免出现这种情况,佰佰安全网梳理了...[详情]
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更年期综合症 心理治疗是主要关键
更年期综合症是更年期女性常见疾病,女性应积极治疗更年期综合症,以防诱发其他疾病。除了中西医治疗更年期综合症外,心理治疗更年期综合症更是主要关键。更年期综合症治疗方法1、心理治疗更年期常常会出现精神与心理状态的改变,因此更年期综合症如何治疗,心理治疗是首选。有很多女性认为更年期到来,就意味着衰老将至,她们怕衰老,心灰意懒,有恐惧感,感觉生活无趣,终日惶惶不安,感到困乏,但躺在床上...[详情]
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健身过度训练综合症安全产品
健身手套
健身手套不仅能起到防滑的作用,同时能提高手持器械时的握力,更有利于发挥肌肉力量潜能,特别对于需要做到力竭的增肌人群来说更有利。据研究,戴健身手套比不戴健身手套至少能够多举3-4次的力竭训练。...[详情]
周边产品
健身车
健身车在运动科学领域叫做“功率自行车”,分为磁控健身车、种,可以调整运动时的强度(功率),起到健身...[详情]
婴儿健身架
婴儿健身架是塑料制作的彩色支架,上面悬挂了各种婴儿玩具,可以锻炼宝宝的活动能力。...[详情]
与健身过度训练综合症相关的文章
有的学生一到了放假就会疯狂的玩耍,导致在上学以后也没有不能静下心来学习,还继续沉浸在玩耍中,这就是假期综合征,那么如何让学生摆脱假期综合...[详情]
手脚冰凉是冬季老年人最常见的症状,手脚冰凉的情况如果不加以改善,时间长了,会导致精神不佳、身体畏寒反应,严重的还可引起下肢静脉曲张。而促进全身血液循环的方法之一就是加强肌肉收缩。人的肌肉有70%以上在下半身,通过锻炼下半身的肌肉,就能改善这种状况。那么,老人手足冰冷症该如何健身呢?佰佰安全网来为您介绍一下相关的老人健身安全小知识。什么是手足冰冷症? ...[详情]
过度放牧引起的草原退化, 已成为生态学领域关注的重大科学问题。那么,除此之外过度放牧还会有什么影响呢?...[详情]
我们的地球原本是个生态和谐的家园,而这样的环境是建立在持续稳定的发展不被破坏的条件下才会有的。可如今很多原因导致生态破坏,今天佰佰安全网要与大家讨论的就是其中的原因之一——过度开垦会造成哪些后果。什么叫做过度开垦? 开垦意思是把荒地垦植成农田,也有开辟成可以种植的土地和开创某种事物之意。而过度开垦是指在山地和林区,草原等地方大量开荒种植,破坏了原始植...[详情]
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