体质弱的健身者不建议健身后去游泳，身体比较好的人，在健身完后如有游泳的需要，应该稍作休息，把汗抹干，等体温、心率和血压等恢复正常状态后再去游泳。另外，游泳时强度不宜过大，要保证体力的存留。 力量型锻炼与中强度的有氧运动对人体的保健各有侧重，如果两种运动配合得当，作用可以互补，从而达到事半功倍的效果。但是，在没有专业教练的指导下，老百姓对这种套餐式的健身项目要谨慎。剧烈运动后立即跳进冷水游泳是很危险的。由于身体各系统尚未恢复到安静状态，血流加快，毛细血管开放，心跳频率快，血压升高，体温增高，这时马上受冷刺激，轻则感冒受凉，重则导致湿邪内侵，引起关节炎、风湿痛等。 夏天运动...
1、游泳前严格进行体检： 游泳与其他体育项目不同，是在平时很少接触的环境中活动，水的物理特性对人体有较大影响，加之游泳时体力消耗较大，对心肺功能要求较高。因此，老年人在参加游泳时，必须经过专业医生检查身体，并应征求医生意见制定自身运动处方。对于患有严重的心血管疾病、高血压、肺结核、中耳炎等疾病的老年人，都不宜参加游泳，以免加重病情和发生意外。 2、游泳前充分做好准备活动：...[详情]
老人游泳健身有什么好处？由于水密度比空气密度大800多倍，人在游泳时要承受很大压力。呼吸肌因此要克服水的压力，使呼吸加紧，肺活量加大...[详情]
10月10日，在福州市台江区酷动健身文化宫店游泳池内，一位六旬依姆，在泳池中不幸溺亡。昨日，记者从台江区相关部门了解到，公安部门通过初步勘验已排除他杀可能，死者是在浅水区和深水区的交界处溺亡的。台江区文体局当晚已责令，厦门市毅思达体育文化传播有限公司福州分公司的酷动健身文化宫店停业整顿。现场：虽然现场急救 老人仍无力回天昨日下午，记者也来到位于台江区的酷动健身文化宫店。只见健身馆大门紧闭，店门上有一则“闭馆通知”，上面写着“酷动健身文化宫店于本月12日起闭馆维护。维护期间，暂停营业”等字样。台江区有关负责人介绍，该泳客是在浅水区与深水区交界处溺亡的，事发时，现场有4名救生员。...
小区居民楼火灾多数由人为原因造成。因此大家日常生活中应及时排除家居安全隐患，预防家庭火灾发生。都市名园火灾现场。9月22日15时23分，深圳罗湖区书城路都市名园C栋13楼突发大火。深圳消防接警后先后调动17辆消防车赶赴现场灭火。至16时03分，现场明火基本控制，17时许灭火结束。事故中无人员被困无人伤亡，过火面积200多平方米，两间套房被烧毁。记者从目击者拍摄的视频看到，事发时...[详情]
1月4日12时03分，南京市栖霞区元化路附近一工地发生坍塌事故，有两名人员被困。接报后，南京市消防救援支队指挥中心迅速调集搜救犬中队、特勤二中队赶赴现场开展营救。中队到场后，快速确定人员被困位置，两名人员被埋压位置较为接近。现场消防员利用救援器材于12时40分搜救出两名被困人员，其中一人发现时已无生命体征，另一人被第一时间送往医院检查治疗，暂无生命危险。生活中我们难免会遇到一些...[详情]
2月24日清晨，江西省南昌市发生一起房屋坍塌事件。据消防部门现场勘查，该坍塌建筑系3层砖木结构，2、3层发生坍塌。...[详情]
电吹风喷射出绿色火花,快速甩掉电吹风,手掌还是被电灼出一个大口子,王先生在宁波某五星级酒店健身后遭遇惊魂一幕。...[详情]
