体质弱的健身者不建议健身后去游泳，身体比较好的人，在健身完后如有游泳的需要，应该稍作休息，把汗抹干，等体温、心率和血压等恢复正常状态后再去游泳。另外，游泳时强度不宜过大，要保证体力的存留。 力量型锻炼与中强度的有氧运动对人体的保健各有侧重，如果两种运动配合得当，作用可以互补，从而达到事半功倍的效果。但是，在没有专业教练的指导下，老百姓对这种套餐式的健身项目要谨慎。剧烈运动后立即跳进冷水游泳是很危险的。由于身体各系统尚未恢复到安静状态，血流加快，毛细血管开放，心跳频率快，血压升高，体温增高，这时马上受冷刺激，轻则感冒受凉，重则导致湿邪内侵，引起关节炎、风湿痛等。 夏天运动...
1、游泳前严格进行体检： 游泳与其他体育项目不同，是在平时很少接触的环境中活动，水的物理特性对人体有较大影响，加之游泳时体力消耗较大，对心肺功能要求较高。因此，老年人在参加游泳时，必须经过专业医生检查身体，并应征求医生意见制定自身运动处方。对于患有严重的心血管疾病、高血压、肺结核、中耳炎等疾病的老年人，都不宜参加游泳，以免加重病情和发生意外。 2、游泳前充分做好准备活动：...[详情]
两性安全是很多人都关注的热点问题，下面就请您和佰佰安全网一起了解一下关于如何传授“爱爱”技巧的相关知识吧。...[详情]
金沙港湾旁思格门店已停业。家住金沙时代的石小姐想在她常去的思格护肤造型店剪个头发，不料却被告知人手不够，无法洗头。第二天下午石小姐再去，发现这家店竟然关门了，门口贴着一张通知，告知大家因为品牌升级暂停营业。老板电话没人接，自己的会员卡里还剩700多元钱，石小姐意识到，自己可能被骗了。2月13日，美发店关店的头一天，店里就已经发生了争执。和石小姐同时在店里的另外几名客人同样因为无法消费，和老板吵了起来。“我说那你就把钱退给我，三天两头消费不了，充钱有什么用。”石小姐的“说的不是气话，原来，石小姐在这家思格护肤造型开业之前，就是它的前身——震轩美容美发店的会员顾客。两家店门店布...
为了给淘宝店提升信誉，增加销量，十几位店主通过网上假交易刷信誉，没想到，付了钱自己也被拉黑被骗。近日，牡丹江警方打掉了3个网络诈骗团伙，抓获犯罪嫌疑人62名，连带破获网络诈骗案件2000余起，涉案金额247万元。 作案工具 案情经过 今年3月以来，陆续有18位不同省份的淘宝店主向我省警方报案，称其在网上被骗。警方了解到，这些店主在某网购平台购买刷信誉套餐来提高店铺的信誉等级，以...[详情]
湖北襄阳市男子王某为了摆阔，打印了几沓假币充面子。4月28日，襄阳市樊城区警方相关负责人告诉记者，警方在王某车内查获假币3万余元，因涉嫌非法持有使用假币罪，王某已被警方刑事拘留。4月24日，在襄阳做生意的王某开车回家，小区物业工作人员要求王某交停车管理费，王某一听很不高兴，与物业门卫发生正争执。中原派出所刑侦中队民警介绍，接到报警后民警赶往现场，对双方进行调查协调，就在民警对对...[详情]
10月24日，温州星海街道滨海六路好劲购购物中心一家珠宝店被盗。店内被盗的黄金、白银和玉石首饰价值160万余元。...[详情]
金店老板回家吃晚饭不到一小时，店内就遭到洗劫，60万元的黄金首饰失窃。...[详情]
