1、游泳前严格进行体检： 游泳与其他体育项目不同，是在平时很少接触的环境中活动，水的物理特性对人体有较大影响，加之游泳时体力消耗较大，对心肺功能要求较高。因此，老年人在参加游泳时，必须经过专业医生检查身体，并应征求医生意见制定自身运动处方。对于患有严重的心血管疾病、高血压、肺结核、中耳炎等疾病的老年人，都不宜参加游泳，以免加重病情和发生意外。 2、游泳前充分做好准备活动： 老年人对水温调节能力和身体的协调性较差，准备活动能使他们僵滞的肌肉和关节在游泳前得到活动，同时也使心肺器官能较快地适应游泳时冷水和水阻力的刺激。下水时避免一下子跳入水中，可先用水拍打胸前背后，再缓慢...
老人游泳健身有什么好处？由于水密度比空气密度大800多倍，人在游泳时要承受很大压力。呼吸肌因此要克服水的压力，使呼吸加紧，肺活量加大...[详情]
出门在外，难免遇到什么突发事儿。日前，吉林省旅游发展委员会收到一封来自山东的感谢信，短短3页纸的内容，字里行间流露着对吉林旅游和吉林人的感谢。 40岁的山东游客王乐感慨地说：“这次旅行不幸遭遇暴雨、洪水，但留给我们的却是一次终生难忘的旅程，热情的服务、温暖的帮助和快速的应急处理让我们真心地为吉林旅游点赞，为吉林优秀的导游和工作人员点赞。”山东游客长白山之旅突遇暴雨7月19日，王乐和其他来自山东不同地区的22名游客来到吉林，组成了吉林5日游的旅行团，负责接待工作的是延边白山国际旅行社。第一天，旅行团按计划畅游了美丽的长白山，延边白山国际旅行社司机古彦博及导游赵春雷热情的服务，让...
10月3日上午10时许，浙江杭州西湖风景名胜区秋风怡人，沿湖岸边人潮涌动。“我们例行巡逻至西湖苏堤南口第二座锁澜桥时，我看到了湖中挣扎的双脚。”浙江杭州西湖景区行政执法局女子巡逻队（以下简称“西湖女子巡逻队”）队员叶校当即意识到，有游客落水了。她迅速反应，第一时间与其他队员一同对落入湖中的游客实施救援，将落水者拉上岸。 图为：西湖女子巡逻队将落水游客救助上岸。 因救援及时，该游...[详情]
印度尼西亚龙目岛5日晚遭遇8天内第二次强震，已确认致至少91人死亡、209人受伤。印尼国家抗灾署6日宣布，数以千计的房屋倒塌或严重损毁，死亡数字可能进一步上升。尚无外国游客身亡报告。印尼国家抗灾署发言人苏托波·普沃·努格罗霍6日在新闻发布会上说，龙目岛部分地区电力和通信中断，位于震中的北部地区房屋损毁严重，死亡数字可能进一步上升。苏托波说，受桥梁垮塌、电力中断和道路封堵影响，救...[详情]
近日，长垣警方接赵某报警称：自2018年5月28日起其家中现金先后三次被盗，共计3500元。...[详情]
在炎炎夏日，游泳是大家十分喜爱的运动和消夏避暑方式，但同时又是一项具有一定危险性的运动，安全十分重要。一旦在游泳馆里出现溺水事故，如...[详情]
