1、游泳前严格进行体检： 游泳与其他体育项目不同，是在平时很少接触的环境中活动，水的物理特性对人体有较大影响，加之游泳时体力消耗较大，对心肺功能要求较高。因此，老年人在参加游泳时，必须经过专业医生检查身体，并应征求医生意见制定自身运动处方。对于患有严重的心血管疾病、高血压、肺结核、中耳炎等疾病的老年人，都不宜参加游泳，以免加重病情和发生意外。 2、游泳前充分做好准备活动： 老年人对水温调节能力和身体的协调性较差，准备活动能使他们僵滞的肌肉和关节在游泳前得到活动，同时也使心肺器官能较快地适应游泳时冷水和水阻力的刺激。下水时避免一下子跳入水中，可先用水拍打胸前背后，再缓慢...
老人游泳健身有什么好处？由于水密度比空气密度大800多倍，人在游泳时要承受很大压力。呼吸肌因此要克服水的压力，使呼吸加紧，肺活量加大...[详情]
据清华大学消息，校长邱勇在近日召开的清华大学2017年教职工大会上表示，为进一步弘扬清华体育传统，学校将增加大一新生课外锻炼时间，并对每一位新生提出学会游泳的要求。昨日，清华大学相关负责人表示，从2017级本科新生开始，清华学生须通过入学后的游泳测试或参加游泳课学习并达到要求，否则不能获得毕业证书，但如果学生有皮肤病等特殊情况，可不参加。2017级本科生入学后须过游泳关今年清华将采取一些应对措施，其中包括，从游泳入手，量化毕业体质要求。清华大学体育部主任刘波介绍，新生入学后，体育部将对所有新生进行游泳测试，初步计划在军训期间。具体要求是，以四种标准泳姿(蝶泳、仰泳、蛙泳、爬...
陈奕迅被疑抄袭 粉丝表示有没有搞清楚完全不一样好吗11月22日报道据香港媒体报道陈奕迅将于下月推出全新广东大碟《L.O.V.E。》，其中主打歌《可一可再》近日被歌迷热烈讨论，歌曲的旋律被指跟韩国歌手尹钟信的《一月到六月》相似。《可一可再》是陈奕迅作曲，陈咏谦填词，歌迷各有意见，有人话旋律如倒模，但绝对不相信陈奕迅会抄袭，又有人说整体上完全不像，可谓议论纷纷。陈奕迅被疑抄袭 粉丝...[详情]
9月20日讯 自9月10日宣布一年后将退休后，阿里巴巴董事局主席马云受到了更多的关注，为何选择今年宣布退休？为何选择张勇作为接班人？退休后将做些什么？对向外转移1200亿资产传闻作何回应？今天马云在达沃斯论坛上对诸多疑问一一作答。一、为何选择54岁这天宣布退休？已经做了长期准备陈伟鸿：您为什么会在您54岁这天宣布退休？马云：因为我30岁离开大学，我跟我的校长和领导说我10年以后...[详情]
6月14日晚世界杯揭幕赛举行，而在转播画面中，眼尖的网友捕捉到观众席惊现陈奕迅，也有在现场的球迷晒出活捉演员吴秀波的照片，明星们的出...[详情]
10月19日上午，在北京师范大学、光明日报联合主办的“新时代的中国女排精神高端论坛”上，中国女排主教练郎平与央视主持人张斌进行了一场...[详情]
