1、游泳前严格进行体检: 游泳与其他体育项目不同,是在平时很少接触的环境中活动,水的物理特性对人体有较大影响,加之游泳时体力消耗较大,对心肺功能要求较高。因此,老年人在参加游泳时,必须经过专业医生检查身体,并应征求医生意见制定自身运动处方。对于患有严重的心血管疾病、高血压、肺结核、中耳炎等疾病的老年人,都不宜参加游泳,以免加重病情和发生意外。 2、游泳前充分做好准备活动: 老年人对水温调节能力和身体的协调性较差,准备活动能使他们僵滞的肌肉和关节在游泳前得到活动,同时也使心肺器官能较快地适应游泳时冷水和水阻力的刺激。下水时避免一下子跳入水中,可先用水拍打胸前背后,再缓慢...
老人游泳健身有什么好处?由于水密度比空气密度大800多倍,人在游泳时要承受很大压力。呼吸肌因此要克服水的压力,使呼吸加紧,肺活量加大...[详情]
据清华大学消息,校长邱勇在近日召开的清华大学2017年教职工大会上表示,为进一步弘扬清华体育传统,学校将增加大一新生课外锻炼时间,并对每一位新生提出学会游泳的要求。昨日,清华大学相关负责人表示,从2017级本科新生开始,清华学生须通过入学后的游泳测试或参加游泳课学习并达到要求,否则不能获得毕业证书,但如果学生有皮肤病等特殊情况,可不参加。2017级本科生入学后须过游泳关今年清华将采取一些应对措施,其中包括,从游泳入手,量化毕业体质要求。清华大学体育部主任刘波介绍,新生入学后,体育部将对所有新生进行游泳测试,初步计划在军训期间。具体要求是,以四种标准泳姿(蝶泳、仰泳、蛙泳、爬...
陈奕迅被疑抄袭 粉丝表示有没有搞清楚完全不一样好吗11月22日报道据香港媒体报道陈奕迅将于下月推出全新广东大碟《L.O.V.E。》,其中主打歌《可一可再》近日被歌迷热烈讨论,歌曲的旋律被指跟韩国歌手尹钟信的《一月到六月》相似。《可一可再》是陈奕迅作曲,陈咏谦填词,歌迷各有意见,有人话旋律如倒模,但绝对不相信陈奕迅会抄袭,又有人说整体上完全不像,可谓议论纷纷。陈奕迅被疑抄袭 粉丝...[详情]
9月20日讯 自9月10日宣布一年后将退休后,阿里巴巴董事局主席马云受到了更多的关注,为何选择今年宣布退休?为何选择张勇作为接班人?退休后将做些什么?对向外转移1200亿资产传闻作何回应?今天马云在达沃斯论坛上对诸多疑问一一作答。一、为何选择54岁这天宣布退休?已经做了长期准备陈伟鸿:您为什么会在您54岁这天宣布退休?马云:因为我30岁离开大学,我跟我的校长和领导说我10年以后...[详情]
6月14日晚世界杯揭幕赛举行,而在转播画面中,眼尖的网友捕捉到观众席惊现陈奕迅,也有在现场的球迷晒出活捉演员吴秀波的照片,明星们的出...[详情]
10月19日上午,在北京师范大学、光明日报联合主办的“新时代的中国女排精神高端论坛”上,中国女排主教练郎平与央视主持人张斌进行了一场...[详情]