锻炼要注意做到舒适自然循序渐进 为健康而进行的锻炼，应当是轻松愉快的，容易做到的和丰富多彩的。运动的速度和力量要适宜，不能要求过高。健身运动不应追求外在的成绩，而应注重内在的效果。这样在锻炼中，就消除了竞争心理，没有精神压力，不会因要求过高而产生运动过度的危险。效果的取得，需要点点滴滴，日积月累。因此，健身运动不要急躁贪功，要轻轻松松地渐次增加活动量，必须以生物学的适应定律为指导，按照循序渐进的原则来制定健身计划。要切记，在健身运动上，疲劳和痛苦是不必要的，盲目地增加强度是冒险的。 行之有素 持之以恒 三天打鱼，两天晒网，不但会使锻炼的效果得而复失，而且还会因身体不能...
注意身体 不要太累 孕妇因为怀有孩子，身体容易体乏。所以孕妇在孕期工作的时候要注意自己的身体情况，当身体感到劳累的时候，可以适当的休息，其实怀孕上班是可以增加孕妇的运动量，从而保证孩子的健康。 不适合强力活 孕妇这样了，如果你的工作是劳力很大，强度很高的工作，那么孕期最好更换或者直接请假避免对自己和孩子造成伤害。 远离有害物质 如果您的工作环境中有可能接触到有毒有害...[详情]
一是平时说话不要太粗暴，甚至是骂人。 语言胎教一般是孕妈妈平时要跟宝宝说说话，当然这说话要有礼貌的，文明的，带有感情的和宝宝说话，这样才能正确教育宝宝，为以后的开口说话做好准备。而且要保证灌输的思想是正确的。 一般从五个月开始就可以跟宝宝说话或者讲故事，讲之前要保持放松的心态，不用太紧张，你紧张宝宝也会紧张的。然后还要带有丰富的感情，和对宝宝浓浓的爱意，制造一种轻松快乐的...[详情]
中秋将至，邮寄月饼的业务又多了起来。随着国人海外留学、商贸往来等国际交流活动的快速增长，向国外的亲朋好友、合作伙伴等寄送中国传统月饼，越来越多地成为国人的需求，跨国邮寄月饼到底该怎么寄？有哪些注意事项？●蛋黄月饼不能寄每逢佳节倍思亲。近日，深圳的许女士准备给在英国留学的女儿寄一盒月饼，但快递公司表示无法寄送，原因是含蛋黄和肉类制品的食品禁止邮寄入境英国。在德国工作的苏先生说，出国几年来，他一直都是在亚洲超市买月饼，聊以慰藉思乡之情。“没尝试过让家里给我寄月饼，因为有禁止或限制入境的规定，太麻烦了。”记者致电中国邮政特快专递客服得知，快递员上门揽件时会检查月饼情况，询问制作材...
9日“寒露”来报到，将改变广西的季节进程。“秋姑娘”什么时候来呢？正常年份，10月上旬秋天的脚步才移到桂北，桂南入秋则比桂北晚（迟）10多天。对于南宁来说，“秋姑娘”姗姗来迟。寒露脚不露，早晚莫贪凉。▌桂南入秋比桂北迟10多天8日从早上到下午，南宁下了几场雨。16时38分，南宁气象台发布雷电橙色预警。今日是二十四节气中的第17个节气——寒露。《月令七十二候集解》说：“九月节，露...[详情]
张靓颖、冯柯 文雅朋友圈截图10日，音乐人文雅的朋友圈截图在网络流出。截图中写道“祝你幸福，你值得更好的。”疑暗示张靓颖离婚。资深人士透露，文雅这条朋友圈发自两个月前，当时张靓颖的确和冯柯发生了严重矛盾，靓颖去闺蜜文雅处寻求安慰，文雅因此发了这条朋友圈。至于张靓颖和冯柯目前的感情状况，知情人士，两人在去年十月份后就已分居，有消息称张靓颖已经独立在为其演唱会做准备。但亦有消息表...[详情]
延迟退休该如何推行？什么时候合适？中国社会科学院人口与劳动经济研究所发布报告建议2018年开始延迟退休，到2045年延迟至65岁。...[详情]
从考古工作本身来说，是相当辛苦的，但对读者来说，考古则很神秘，觉得很有趣，特别是有一些奇怪的发现，往往会成为大新闻，诱发大家对考古探...[详情]
