佰佰安全网小编了解到太极轮盘是以太极拳的练习方法—太极推手作为基本锻炼形式的健身器材。太极推手是太极拳中双人徒手对抗练习的健身方法，两人面对面，手臂相搭，运用掤、捋、挤按等手法，按定程序相互推挽，是一种刚柔相济、彼此制约、掌握平衡、别具一格的对抗锻炼方式。太极揉推器的基本结构包括支架和转盘。转盘成对安装，转盘以斜向约60°角安装，以配合推手动作的完成。 锻炼方法：双腿直立或呈马步，双手虎口部握压转轮手柄，向相同或相反方向转动转轮，转动时注意匀速缓慢进行，用力不要过猛。 锻炼强度：根据锻炼者自己的体力情况酌情运动3-10分钟。 主要功能：能增强肩、肘、腕、胯、膝等关节部位的...
人们不断与侵害肌体的疾患斗争着，经常在抗病中活着，从而积累了大量的养生知识和祛病方法，我国的太极拳就是其中一种。 太极拳虽属于中华武术的范畴，也可以说是中国医学的组成部分之一。通过练习太极拳可以达到祛病、养生、延年的目的。 武术可分为内家拳和外家拳两大类。外家拳一练筋、骨、皮为主，而以太极拳为主的内家拳则以养气、通络为主，也可以说以放松、调整周身气血为主，属于气功之行攻。...[详情]
1、提高心肺功能 在平时生活中多打太极拳,便可帮助老年人快速有效的增强心肺功能。这是由于在练太极拳的时候要保持呼吸自然沉实,并且在练习过程中还可以透过深、长、细、缓、匀的腹式呼吸方法来有效的增强胸腔的容气量及递增了吸氧呼碳的次数,从而相对地提高了各器官的获氧量。 2、对肌肉的作用 消除僵劲,能使所有肌群和关节参加活动,因而各肌肉单位的负担就减轻了。另外,支配肌肉的神经紧...[详情]
登山杖可以帮你赶走户外的一些讨厌的东西。它们可以推开带刺的黑莓，打走路上的蜘蛛网，这让你舒服多了，那么怎么使用登山杖的杖托呢？跟着佰...[详情]
随着“越野行走”运动在我国的推广，我们经常可以看到有人手持两支很细的手杖在行走或是登山。他们使用的手杖就是徒步杖，那么登山杖能代替徒...[详情]
2016年5月，山东省日照市五莲县发生一起惨案，一名女辅导老师用擀面杖追打在其家中接受课后辅导的三名儿童，致一死两伤。10月27日，该案在日照市中院开庭审理，被告患有复发性抑郁症，应否从轻或减轻处罚?卧室为何放擀面杖，是否有预谋实施犯罪?法庭上，双方就几大争议问题展开了激烈辩论。 追打学生致一死两伤公诉机关指控，被告人李某兰曾在日照市五莲县高泽镇西楼小学做过代课教师，后被辞退在家。2016年5月28日周六上午，被告人李某兰在家中为被害人何甲(男，11岁)、何乙(女，12岁)、刘某(女，12岁)等八名儿童做课后辅导。10时30分左右，被告人李某兰持擀面杖朝被害人何甲、何乙、刘某...
出租屋内，妻子与网友聊天时有暧昧语言，男子和妻子发生口角，用被子将妻子捂死。之后，王某在妻子右掌心上用蓝笔写下了“我爱你”，在胸部上方写下了“我爱你老婆”，还在腹部写下了“我爱你老婆，你心太狠了”男子用被子捂死妻子还写多个“我爱你”黑龙江来沈男子王某年过四十，是一名个体经营者。王某因发现妻子在与网友聊天过程中有暧昧语言，而对妻子产生不满。2016年9月29日早7时许，在王某一家...[详情]
最新消息>>江歌母亲宣布将启动对刘鑫的法律诉讼10月15日晚，在日本被害的中国女留学生江歌的妈妈发文：“今天，我爱女江歌被害711天。今天，我收到了经过中日国家相关部门公证好的，有关江歌被害案的法律文件，接下来，我将依法启动对刘鑫的法律诉讼！”江歌妈妈说：“闺女，让你等待太久了，妈妈对不起你！对不起！对不起！” 此前消息>>江歌母亲：回国后将和刘鑫对...[详情]
2013年冬日的一个下午，西安某大厦楼下，一名女子躺在血泊中，一名满身是血的男子把女子抱在怀中，不断地说“我是爱你的”，接着掏出一把...[详情]
妻子发来一条短信“我爱你”，丈夫感到的却不是激动和开心，而是惊吓，一头跑进了派出所!这什么情况?...[详情]
