户外吃零食
然而运动是一项需要长期坚持的事情，很多人打鱼两天晒网，所以一年下来，除了花在健身房的钱，没了其他，都没落下什么好处。 很多时候并不是你的目标出现了问题，只需要适当的做一下修改，或许能坚持到底。 1、树立小目标 在设定目标之初要充分考虑到自己的实际情况。在健身这件事上，选择什么样的运动方式、保持什么样的运动频率、最后想达成什么样的健身效果，都需要建立在对自己的充分认知上。...[详情]
跑步：晨跑和晚上跑都可以，关键看你当地或者学校的气候条件。中长跑，需要坚持中途不能停，注意补水，跑20分钟以上，如果学校有操场就跑5圈以上。以后体力练上去以后可以慢慢加全书，最终控制在4公里(10圈)以内即可。 跳绳：女生们减肥的好方法，跳绳比跑步还累，和跑步一样，也需要循序渐进的坚持，注意补水。 骑行：方式和长跑相仿，不过骑行是要注意安全，选择路线要尽量选择车少空气好的...[详情]
老人制定健身计划要注意什么？锻炼应使机体的力量、速度、灵敏、耐力等项素质都得到全面的发展。这才是锻炼的科学性。...[详情]
老人如何制定合适的健身计划？平时要经常检查血压、脉搏、体重等变化，定期到医院查体。要有良好的生活制度，作息时间要规律化，不吸烟，不酗...[详情]
今天上午，国务院食安办主任、国家食品药品监督管理总局局长毕井泉在国新办发布会上表示，食品安全没有“零风险”，但是对食品安全的违法犯罪必须“零容忍”。毕井泉表示，从市场抽检的结果来看，食品安全是有保证的。2016年食品药品监管总局组织抽检了25.7万批次食品的样品，合格率96.8%，与2015年持平，比2014年提高了2.1个百分点。我们对1300余家大型生产经营企业抽样检验，合格率分别为99%和98.1%，近几年没有发生重大的系统性食品安全事件。他同时表示，由于我国人多地少的特殊国情和所处的历史发展阶段，现在食品安全的形势依然复杂严峻，食品安全工作与人民群众的期盼仍然有很大...
近期鞍山千山景区及周边连续发生登山事故，造成一死两伤。近日，“全国户外安全教育计划”公益巡讲在鞍山市科协举行，本次户外安全巡讲免费向热爱登山户外的人群开放，目的是让户外爱好者在户外活动时规避风险，确保人身安全。活动具体由鞍山市体育局，鞍山市体育总会主办，鞍山市登山户外运动协会承办。据不完全统计，2010年到2015年的5年里千山共发生30多起登山户外运动事故，事故总人数约为90...[详情]
只有全行业、全环节“零容忍”，才能扭转抄袭剽窃的恶劣风气，真正打造出有利于创造创新的文化空间。 近期，根据同名网络小说改编的电视剧《楚乔传》被网友举报原作抄袭。同时，网文作家“匪我思存”在微博上指控网络小说《后宫·甄嬛传》《后宫·如懿传》故事架构和部分段落与自己作品如出一辙，甚至连记错的一句诗词，都被原封不动地“借鉴”了。尽管这几个抄袭指控还有待定谳，但频频爆出的网络小说抄袭纠...[详情]
重庆新冠肺炎在院确诊患者今天“清零”。15日上午11点，重庆市最后一例新冠肺炎在院确诊患者从重庆市公共卫生医疗救治中心治愈出院。...[详情]
曾经有一个完整的春节假期摆在我的面前，但是我没有好好去珍惜，等到失去的时候才后悔莫及，尘世间最痛苦的事莫过于此。...[详情]
