体质弱的健身者不建议健身后去游泳，身体比较好的人，在健身完后如有游泳的需要，应该稍作休息，把汗抹干，等体温、心率和血压等恢复正常状态后再去游泳。另外，游泳时强度不宜过大，要保证体力的存留。 力量型锻炼与中强度的有氧运动对人体的保健各有侧重，如果两种运动配合得当，作用可以互补，从而达到事半功倍的效果。但是，在没有专业教练的指导下，老百姓对这种套餐式的健身项目要谨慎。剧烈运动后立即跳进冷水游泳是很危险的。由于身体各系统尚未恢复到安静状态，血流加快，毛细血管开放，心跳频率快，血压升高，体温增高，这时马上受冷刺激，轻则感冒受凉，重则导致湿邪内侵，引起关节炎、风湿痛等。 夏天运动...
1、游泳前严格进行体检： 游泳与其他体育项目不同，是在平时很少接触的环境中活动，水的物理特性对人体有较大影响，加之游泳时体力消耗较大，对心肺功能要求较高。因此，老年人在参加游泳时，必须经过专业医生检查身体，并应征求医生意见制定自身运动处方。对于患有严重的心血管疾病、高血压、肺结核、中耳炎等疾病的老年人，都不宜参加游泳，以免加重病情和发生意外。 2、游泳前充分做好准备活动：...[详情]
两性安全是很多人都关注的热点问题，下面就请您和佰佰安全网一起了解一下关于如何传授“爱爱”技巧的相关知识吧。...[详情]
近日，有考生反映，某些机构或个人宣称加QQ可提供北京师范大学2017年博士研究生入学考试“试题及答案”，并高价出售。对此，北京师范大学高度重视，已着手展开调查，并提醒广大考生切勿轻信虚假信息，谨防上当受骗。北师大对所谓的“加QQ可以接收试题及答案”的信息，严正声明如下：2017年博士入学考试报名工作已经结束，各项工作有序进行，相关保密工作正常，望广大考生切勿轻信虚假信息，谨防上当受骗。欢迎社会各界监督我校研究生招生考试工作，如发现任何违规违纪行为，请及时向我校反映，或向公安机关举报。我校研究生院亦保留向相关违法机构和个人追究法律责任的权利。
5月15日，北师大一名学生使用人脸识别门禁进入公寓。进宿舍需进行人脸识别，陌生人进入就会报警。近日，在北京师范大学一女生宿舍出现“人脸识别系统”，学生需要进行“刷脸”识别后才能进入宿舍。对此，北师大方面表示，该人脸识别系统在北京高校宿舍使用尚属首例，目前机器仅安装半个月左右，报警功能还在调试中。化妆胖瘦不影响机器识别5月15日下午，记者在北师大本科生女生宿舍“学13舍”楼下看...[详情]
15日晚8点左右，东北师范大学自由大路校区南苑食堂排污排烟管道突然起火，所幸消防部门及时扑救，火灾没有造成人员伤亡，也未对食堂正常餐饮秩序造成影响。记者在微博中看到网友发出的一个事发现场视频，火势凶猛，视频中传来几名同学的喊声：“南苑着火了……快下楼！快点！”记者16日早上赶到南苑食堂时，现场火势已被扑灭，起火管道周围已拉起了警戒线。目击者告诉记者，事发时起火管道冒出滚滚浓烟，...[详情]
近日，一段“高校女生宿舍不刷卡，只刷脸”的视频在网络上引起大家关注。在该视频中，学生进入宿舍时在一台机器上“刷脸”，宿舍门即可打开。...[详情]
广东深圳市美莲小学因新修跑道导致学生出现不适症状。不少北师大南山附小的家长举着“停课”的牌子来到校门口，要求学校立刻停课以保障学生校...[详情]
