1、游泳前严格进行体检： 游泳与其他体育项目不同，是在平时很少接触的环境中活动，水的物理特性对人体有较大影响，加之游泳时体力消耗较大，对心肺功能要求较高。因此，老年人在参加游泳时，必须经过专业医生检查身体，并应征求医生意见制定自身运动处方。对于患有严重的心血管疾病、高血压、肺结核、中耳炎等疾病的老年人，都不宜参加游泳，以免加重病情和发生意外。 2、游泳前充分做好准备活动： 老年人对水温调节能力和身体的协调性较差，准备活动能使他们僵滞的肌肉和关节在游泳前得到活动，同时也使心肺器官能较快地适应游泳时冷水和水阻力的刺激。下水时避免一下子跳入水中，可先用水拍打胸前背后，再缓慢...
老人游泳健身有什么好处？由于水密度比空气密度大800多倍，人在游泳时要承受很大压力。呼吸肌因此要克服水的压力，使呼吸加紧，肺活量加大...[详情]
6月21日07时32分，京港澳高速莆田收费站向南2公里处一辆轿车发生自燃，郑州市119指挥中心接到报警后，立即调派警力赶赴现场救援。 救援人员到达现场后经侦查发现：一辆黑色豫A牌SUV停在路边，据车主讲述，车辆在行驶过程中发生自燃，此时汽车火势处于猛烈燃烧阶段，同时火势已经蔓延到油箱部位，如不立即处置后果不堪设想。了解情况后，现场指挥员立即命令，设立现场警戒，利用消防车出两只水枪对火势进行控制，经过10分钟的紧张扑救，明火被成功扑灭。为防止火势复燃，消防官兵将车内外进行全方面检查，确保无复燃可能。 目前，汽车起火原因正由相关部门调查之中。生活中交通事故频频发生，而司机朋友们往...
5月10日13时30分，湖南省高速公路建设开发总公司长沙管理处长沙东路政大队接警称：G4京港澳高速K1477+250M处发生一起交通事故，情况紧急，急需救援。接警后，值班队员迅速赶往事故现场。 据初步调查，此次事故中，一辆载有约30吨钢筋的6轴半挂车，由南往北行驶时突然失控，冲过中央护栏后发生侧翻，正好压住对向行驶的一辆小车。事故导致半挂车车头起火，并占据北往南方向全部车道；小...[详情]
河南高速路况提醒：1。京港澳高速郑州段664公里处北向南，一辆黑色suv发生自燃，目前车头正在燃烧，现场有明火，目前车辆停在最右侧的应急道内。2。连霍高速东向西距离花园路出口500米处，一辆大货车和面包车发生了事故，目前后方开始出现拥堵的情况。 生活中交通事故频频发生，而司机朋友们往往不会在意，反而会造成无法挽回的损失。在此，佰佰安全网小编提醒您，日常多掌握一些交通安全知识，那...[详情]
香港特首梁振英和澳门特首崔世安来到北京，向中央政府述职。座次与以往不同，里面藏着什么玄机呢？...[详情]
在福州市台江区酷动健身文化宫店游泳池内，一位六旬依姆，在泳池中不幸溺亡。...[详情]
