一：手撑球俯卧撑 双腿置于平衡球上的支撑练习动作方法：起始时将两腿并拢置于健身球上，两手撑地，手臂与身体成90度夹角；脊柱保持正常位置，与地面平行。俯卧撑过程中保持身体姿态并控制身体核心区域稳定，保持脊柱正常中立位不出现塌腰或弓腰等；保持均匀的呼吸，不要憋气。如果要进一步加强动作难度，可以采用单手支撑、在健身球下放置两个篮球等手段。 双手置于平衡球上的练习动作方法：将两手与肩同宽置于健身球上，两脚撑地，头自然平视；脊柱保持一条直线，保持均匀的呼吸，不要憋气。提高难度的方法，可以单手支撑健身球做俯卧撑。或者在双手下面上两个篮球。在稳定系不断下降的程度下，身体为了达到平衡而...
西餐主要是烤炉之类的炊具，电气负荷较大；中餐煎炒类用气多点。按估算的话，25%的餐饮区，中餐按250-300W/h；西餐按350-400 W/h。 每千瓦一小时是一度电。你看一下风机功率计算一下。就知道啦！ 饭店厨房设备应该如何选购呢？ 买方总希望少花钱能买到好的产品，追求的是人们普遍所谓的价廉物美，然而成本的控制质量的管理始终是一对相辅相成的孪生兄弟，好的设备价格一般较...[详情]
早在九十年代初，世界卫生组织就有了“世界上最好的运动是步行”的论断。健身步道作为集绿色、生态、休闲、健身于一体、方便群众步行的户外休闲健身设施，对提高城乡居民的健康素质、实现基本公共服务均等化、推进和谐社会建设具有积极而深远的意义。各级体育部门作为政府职能部门，必须积极履行公共服务职能，将步道建设纳入各级政府议事日程。基于上述认识，一是将步道建设列入各级党委政府工作任务。在2...[详情]
去公园挖野菜事虽小，背后暴露出的有些人常识贫瘠、无视公共秩序和缺乏公共空间观念，却是大问题。清明前后是踏青出游的好时节，北京各公园陆续迎来大批游客。据新京报报道，挖野菜“大军”也涌入了公园。早春时节，很多植物还没有露头，耐寒的二月兰成了主要被采挖对象。记者走访奥林匹克森林公园和东坝郊野公园发现，大片的二月兰被“掐尖儿”。植物专家表示，野菜的营养价值没有传说中那么高，脾胃虚寒的人并不适合吃野菜；公园里浇灌植被使用的是中水，不符合饮用标准；部分野菜还有毒性。前段时间，微博上有个很火的视频，引发网友热议。视频拍自澳洲，来自中国的丈母娘悄悄拔光了澳洲洋女婿花园里的所有花草，然后种上...
市区的李女士苹果手机出现故障后送去维修，由于维修时间较长，售后提供了一台备用机。在返还备用机时，售后人员发现备用机局部受损，要求李女士赔偿维修费或是购买备用机。在多次协商没有结果后，她向工商部门寻求了帮助。 在梅列工商12315台，李女士说到，今年7月底她将苹果6sPlus手机拿到三明百邦售后进行维修，售后提供了一台苹果备用机给她使用，并签订了出借协议。其中，约定了备用机的买断...[详情]
85岁的罗登贵老人正在医院接受治疗公共场发生意外安全事故，责任主体难追究已成影响社会稳定的公共安全隐患。而这一隐患却难以根治。 2015年10月6日，85岁老人罗登贵到成都市新华公园锻炼，“刚伸手抓吊环，健身器材就倒了”，老人摔伤后送医。经检查，两根胸骨和第一节腰椎横突骨折。老人家属打听到器材系成都市成华区旅游和体育局赠送给双桥子街道办，街道办找到公园，由公园提供场地安装。那...[详情]
在晋务工的易先生去年12月初不慎将小车备用钥匙丢失，他并没有放在心上，没想到一个月后，汽车被之前捡到他备用钥匙的人偷走。...[详情]
2月27日，繁昌县公安局通过缜密侦查，破获一起小区电缆被盗案，抓获了盗窃犯罪嫌疑人王某。...[详情]
