打篮球如何提高身体素质?具体方法如下： 1、弹跳力是全身力量、跑动速度、反应速度、身体协调性、柔韧性、灵活性的综合体现。 所以我们不可以认为提高弹跳就成天的跳跳的就行了。你必须坚持每天拉伸自己全身各部位的肌腱、韧带、肌肉，扩大关节的活动范围，同时，做各种复杂的有利于提高身体协调性的体操。动作要准确、优美、既有力又放松。 2、力量训练最好由身体训练教练安排和辅导。如自己进行训练，最好每周进行2到4次的大力量训练，训练时必须注意安全，以免发生意外伤害。所谓大力量训练就是利用杠铃进行大负荷的练习。最典型常用的有三种：负重蹲起，提铃，抓举。 3、速度训练也是提高弹跳力的一个重...
小学生课间如何安全文明玩耍，要做到以下几点哦; 1、下课铃响不匆忙，慢步有秩序 地走出教室，走楼梯的时候要靠右行走，不奔跑，不吃东西，在走路时不与其他同学说话。 2、窗户和栏杆有危险，小学生注意做到不攀 爬，要尽量去室外活动 。走廊比较窄，不要打闹追逐，以免发生危险。 3、危险的游戏不要玩耍，那样对其他同学和自己都是不安全的，课间活动文明游戏。 4、课间休息尽量到室外...[详情]
景区 在景区乱刻乱画，成了旅游中一种顽症。导游冯女士告诉记者，最近有中国游客在埃及卢克索神庙的浮雕上写下“某某到此一游”，着实让人为之汗颜。一次她带团到台湾台东知名景点“水往上流”植物园观光，这里的30株皇冠龙舌兰的叶片上，遭到了一些不文明游客刻字。冯女士说，出境游前，旅行社都会提前聚集参团游客，将出境游需要注意的事项告知大家。出游后，导游也会再次提醒。绝大多数游客不仅...[详情]
“如何提高宝宝身体素质抵抗病毒侵袭”，很多人都关心这个问题，接下来就跟随佰佰安全网一起来详细了解下这方面的知识吧。...[详情]
如果有早上跑步的习惯，应该提前20到30分钟喝水，但不宜喝过量的水。早上喝水可以缓解昨晚的缺水情况以及调节体液浓度，使之达到均衡状态...[详情]
今年以来，泸县总工会充分发挥工会群众参与、监督作用，采取“233”措施，将监督维权工作阵地前移，有效提升了职工安全生产维权服务水平。“2”即健全两大体系：一是在县总工会、乡镇(园区)基层工会成立企业和职工安全生产服务工作中心(站)，在企业成立安全生产服务点，并配备工会干部为安全生产专职群众监督员，构建形成“县有中心、乡镇有站、企业有点”的“三级联动”监督体系。二是出台《泸县安全生产“五级监管”体系责任规定》，建立县政府和中心联席会议制度，形成中心向县委县政府负责、与行业监管部门协作、对生产企业监督指导、为企业职工服务维权的安全生产“五位一体”工作体系。“3”即强化三大职能：一...
2月22日消息，国家旅游局当日在福建厦门发布《2016中国游客文明形象年度报告》(以下简称《报告》)。《报告》显示，逾八成中国受访者对本人境外旅游文明素质满意，出境游游客整体文明素质得分为7.1分。在采用10分制(10分为最高分)评价中国游客本人境外旅游文明素质的调查中，平均得分达到9.5分，其中40%的受访者给出满分10分，42%的受访者给出9分。有超过八成中国游客对本人境外...[详情]
国庆期间，泉州市各大景区游人如织。各地游客在泉州游山玩水畅游古城，感受天地造化之奇妙，体验生活缤纷之魅力。记者连日观察发现，随着游客素质日渐提高，文明旅游逐渐成为共同的认识和行动。 鲤城区志愿者为外地游客合理规划游览线路支招 根据中央文明办、国家旅游局的部署，今年国庆期间，泉州市各地在景区、宾馆饭店、旅行社、旅游集散中心、游客集中区域、旅游大巴等重点场所，持续传播文明旅游公益...[详情]
新出台的《厦门市补充工伤保险试行办法》本月起实施，《办法》将通过工伤保险基金向商业保险公司再保险的形式，用以增加支付工伤职工的一次性...[详情]
9月25日晚，巴城白云台一红绿灯处有一辆载有数箱货物的三轮车，货物有两米高，从后面看去完全遮盖了“瘦弱”的三轮车，如果在行驶过程中失...[详情]
