1、不减期：生理期第1-6天(低温期) 身体特点：代谢缓慢、容易水肿、心情烦躁、郁闷、不专心，体重停滞或攀升。 减肥计划：不减肥，要保暖。此时是女性经期、低温期，因此不建议在此期间进行减肥，建议在经期保暖身体，最好是能每天散步20-30分钟。 2、速减期：第7-14天(低温期) 身体特点：代谢增快、消化功能佳、精神稳定、心情愉快、肤质细腻光滑。 减肥计划：严格减肥，效果最好。此时是代谢的最佳时期，女性身体内的雌性激素分泌相对比较旺盛，皮肤会变得光滑滋润，减肥会更有效果。 3、缓减期：第15-21天(高温期) 身体特点：体温逐渐上升，代谢不错，食欲渐增，营养吸收...
1、高度的艺术性 健美操是融体操、舞蹈、音乐于一体的追求人体健与美的运动项目,因此,健美操属健美体育的范畴,具有高度的艺术性。 健美操的艺术性主要体现在其“健、力、美”的项目特征上。“健康、力量、美丽”是人类有史以来所追求的身体状况的最高境地,而健美操运动中,无论是健身健美操、还是竞技健美操,无不处处表现出“健、力、美”的特征,包含着高度的艺术性因素,使健美操不同于其他运...[详情]
1、增强体质增进健康 经常从事健美操锻炼，对于心血管系统机能的提高具有十分显著的效果。它可以使心肌纤维增粗，心肌收缩力增强，心输出量增加，提高机体的供血、供氧能力。 健美操锻炼对呼吸系统的机能也有良好的影响。它能使呼吸肌变得强壮有力，使人体安静时的呼吸加深、次数减少，运动时吸氧量增大，从而大大提高机体的有氧代谢能力。 健美操锻炼还能提高消化系统的机能。由于健美操中的髋部...[详情]
进行现货黄金投资交易，我们先要了解它的交易规则，这样就能够方便我们知道市场的特性。那么中国黄金交易时间在何时呢?一起随小编来看看吧。...[详情]
在中国有很多城市中都有跳楼机的，那么在中国哪些城市有跳楼机呢？下面佰佰安全网为大家介绍一下。 ...[详情]
5日晚，苏州市旅游局发布消息，加拿大大巴事故中，1名苏州籍游客遇难。加拿大当地时间6月4日14点37分（北京时间6月5日凌晨2点左右），一辆载有中国游客的旅游大巴车在从渥太华去多伦多的高速公路上遭遇车祸。据调查，该旅游团由北京诚信之旅旅行社四川分公司组织，共35人，包括1名领队。34名游客中，包括苏州游客9人、南通游客3人、上海游客13人、合肥游客6人、宁波游客3人。截至北京时间6月5日下午4点，该旅行团35人中， 死亡1人（苏州籍），重伤4人，轻伤6人，1人昏迷，其余23人已出院。目前，该团后续行程中止，当地警方已介入事故处理，具体事故原因正在调查中。每一起交通事故的发生都...
2015年2月21日，一名中国男性游客在新西兰南岛城市但尼丁因违规驾车造成一起交通事故。事故造成一人死亡、多人受伤。6月9日，该名中国游客被当地法院判处有期徒刑18个月。这名男性中国游客现年32岁。2015年2月21日，他驾驶租用车辆与家人在南岛奥塔哥省小镇莫埃拉基附近的公路上行驶时越过道路中间的双黄线，与对面方向车辆相撞。事故导致被撞车辆上的5岁女童当场死亡，女童父母重伤，两...[详情]
截至当地时间5日凌晨1点，警方确认1人死亡，1人伤情危急，3人伤势较重。据中国驻多伦多总领馆，该大巴车上游客主要来自上海、江苏和浙江等地。据此前消息，当地时间4日下午，加拿大安大略省401高速公路普雷斯科特镇附近，一辆载有37名乘客的大巴车发生交通事故。截至目前，已有24人被送往附近医院，其中多人伤势严重生活中交通事故频频发生，而司机朋友们往往不会在意，反而会造成无法挽回的损...[详情]
埃博拉病毒的蔓延不仅仅是一场非洲局部地区的公共健康危机，如果不能得到及时有效的控制，其影响还可以波及到疫情爆发区以外的国家和地区，引...[详情]
据中国驻印度大使馆网站消息，中国驻印度使馆提醒在印度中国公民注意安全。...[详情]
