首先，练习瑜伽能够较好地帮助中老年人疏通筋骨、增强力量、增加肌肉弹性;第二，瑜伽不但追求身体的健康与和谐，还追求新深层次的统一于完美。中老年朋友经历过许多人生的坎坷、曲折，心境不容易平和，练习瑜伽能起到一定的调节心境的作用。再者，瑜伽的很多姿势对中老年人的慢性病有辅助治疗作用，如对高血压、心脏病、心肺功能减弱，肠胃病、便秘、失眠颈椎病等都有效。
然而运动是一项需要长期坚持的事情，很多人打鱼两天晒网，所以一年下来，除了花在健身房的钱，没了其他，都没落下什么好处。 很多时候并不是你的目标出现了问题，只需要适当的做一下修改，或许能坚持到底。 1、树立小目标 在设定目标之初要充分考虑到自己的实际情况。在健身这件事上，选择什么样的运动方式、保持什么样的运动频率、最后想达成什么样的健身效果，都需要建立在对自己的充分认知上。...[详情]
1、躺式伸展和蝴蝶式 躺式伸展的孕妇瑜伽动作具体的步骤是：平躺在地上，双手交叉，手臂在头顶方向伸展；伸直身体，慢慢地呼气延伸；两腿并拢，脚尖拉向身体；深呼吸，重复几次，让身体达到放松状态。这一孕妇瑜伽动作可以加强腰部，舒缓疲劳与疼痛，放松身体。 蝴蝶式的孕妇瑜伽动作具体的步骤是：腰背挺直，坐在垫子上，弯曲膝盖，脚跟贴近身体；两只手抱住两脚脚掌，尽可能地将膝盖下压，同时身体...[详情]
女性怀孕时，身体要比平时柔软，所以孕妇在做瑜伽的时候不要过度拉筋，否则容易受伤。那么，孕妇瑜伽每天做一次吗？我们一起来看看吧!...[详情]
“老人心情郁闷超两周一定要及时就医”，很多人都关心这个问题，接下来就跟随佰佰安全网一起来详细了解下这方面的知识吧。...[详情]
坤坤（化名）奶奶怎么也没有想到，自己每天一碗鸡汤，会让坤坤疼得走不了路，到浙大一院一检查，发现是9岁男孩坤坤居然得了痛风……据统计，全国估计有10%的人口患有高尿酸血症，且年轻的患者越来越多，省市级风湿免疫专家都表示：痛风病人正在不断刷新年龄新低。每周一顿母鸡大餐痛风找上门 9岁男孩脚趾肿大无法走路几天前，杭州男孩坤坤因为大拇指肿痛，走不了路，而被家人背到了浙大一院林进主任的门诊。林主任一查，年仅9岁的坤坤居然得了痛风，“脚趾肿大，就是典型的痛风症状。”坤坤家只有这一个宝贝孙子，爷爷奶奶看坤坤长得瘦小，吃饭也不长肉，老两口觉得一定是营养没跟上。所以，坤坤的爷爷奶奶制定了严格...
3月20日，北京公交集团将新开5条快速公交直达专线方便京南地区市民出行，至此北京快速公交直达专线已经达到150条。记者发现，商务班车、快速公交直达专线、微循环等多样化公交线路逐步成为京城通勤主力。5条快速直达专线下周一运营记者从公交集团获悉，为进一步满足通勤热门地区乘客的出行需求，3月20日，公交集团将新开5条快速直达专线，方便大兴永旭嘉园、金色漫香郡、高米店，房山长阳，丰台云...[详情]
上周周末天气不错，再加上“网红猴”为动物园吸引了众多游客，两天接待游客达5万余人。昨天，记者走访发现，尽管园内“严禁投喂”的提示牌随处可见，但依然有游客无节制地喂食动物。以至于周一总有动物消化不良，出现上吐下泻，动物园“周一综合征”也由此而来。游客无孔不入投喂食物昨天，记者在动物园见到了这只网红猴，只见这个小家伙头上的黑毛又茂密又油亮，还形成一个心形，十分惹眼。它的笼子前面挤...[详情]
记者从多家社会监测机构了解到，新一轮油价调整窗口将于6月8日(下周一)开启，从目前的原油走势看，下调幅度预计在100元/吨左右，这将...[详情]
未来五天北京将经历连续污染过程，其中周末两天（14日至15日）可达重度污染。但指数不会破千，下周随着冷风到来或有转机。...[详情]
