体质弱的健身者不建议健身后去游泳，身体比较好的人，在健身完后如有游泳的需要，应该稍作休息，把汗抹干，等体温、心率和血压等恢复正常状态后再去游泳。另外，游泳时强度不宜过大，要保证体力的存留。 力量型锻炼与中强度的有氧运动对人体的保健各有侧重，如果两种运动配合得当，作用可以互补，从而达到事半功倍的效果。但是，在没有专业教练的指导下，老百姓对这种套餐式的健身项目要谨慎。剧烈运动后立即跳进冷水游泳是很危险的。由于身体各系统尚未恢复到安静状态，血流加快，毛细血管开放，心跳频率快，血压升高，体温增高，这时马上受冷刺激，轻则感冒受凉，重则导致湿邪内侵，引起关节炎、风湿痛等。 夏天运动...
1、游泳前严格进行体检： 游泳与其他体育项目不同，是在平时很少接触的环境中活动，水的物理特性对人体有较大影响，加之游泳时体力消耗较大，对心肺功能要求较高。因此，老年人在参加游泳时，必须经过专业医生检查身体，并应征求医生意见制定自身运动处方。对于患有严重的心血管疾病、高血压、肺结核、中耳炎等疾病的老年人，都不宜参加游泳，以免加重病情和发生意外。 2、游泳前充分做好准备活动：...[详情]
“绿豆解药的说法是否有道理呢”，很多人都关心这个问题，接下来就跟随佰佰安全网一起来详细了解下这方面的知识吧。...[详情]
广州又到了游泳的时节，游泳市民切记要注意安全。5月25日上午市民赵女士向记者反映，自己44岁的丈夫在一家正规泳场游泳时突发意外，随后被医护人员证实死亡。悲痛的同时，家人们想知道事发原因，但昨日记者到场采访时，泳池管理人员称，室外监控全坏了。至于事件具体情况，有待警方进一步调查。 家人闻讯连夜赶来广州 事发的奥龙堡游泳俱乐部位于白云区石井镇公园路，昨日下午记者赶到现场时，死者家属正在现场祭奠，民警和俱乐部管理员也在现场。针对此事，死者妻子赵女士称，他们来自安徽，丈夫林先生常年在石井做物流生意，她在老家照顾孩子，5月23日下午5时许，家人接到广州警方电话，称林先生出事了，“当时...
据悉，近日有代理商举报，有些工厂违规生产假冒伪劣防火涂料，消费者家挺装修购买时需格外注意。不具备防火功能的防火油漆却在热卖，大家购买时一定得多加鉴别。溧水区工商部门向社会通报称，他们近日在一处工地上发现了大量假冒中国驰名商标的防火涂料。据了解，江苏冠军涂料科技集团有限公司有“冠军天然漆”、“鲸海工业漆”两大主导产品，随着知名度和销量的不断提高，有不法商人打起了假冒冠军品牌的主意...[详情]
利用处理交通违章的职务便利，福建闽侯县公安局协警洪居炜与“黄牛”江恭相勾结，将违章销分做成了“生意”：江恭收集违章业务，每销一分收取对方30元，江居炜每销一分从中提成10元。在5个月时间内，洪居炜共销分5884分，获得好处费近6万元。中国裁判文书网近日公布的判决书显示，闽侯县人民法院一审以受贿罪、滥用职权罪判处被告人洪居炜有期徒刑一年二个月，并处罚金人民币11万元；以行贿罪判处...[详情]
两个健身俱乐部教练为争抢客源竟在大街上互殴，双方均涉嫌犯罪被判刑。近日，密云法院审结了这两起案件，霍某、杨某等人因犯寻衅滋事罪，均被...[详情]
在福州市台江区酷动健身文化宫店游泳池内，一位六旬依姆，在泳池中不幸溺亡。...[详情]
