二、扔飞盘：游戏过程中需要跑动，所以能锻炼耐力。由于经常跑跑停停、变换方向，所以身体的敏捷度和平衡力也得到增强。 三、打篮球：喜欢团队运动的人肯定拒绝不了篮球的诱惑。上下肢得到锻炼的同时，手眼协调能力也会提高。 四、划船：初看是一种休闲活动，但划船能同时锻炼背部、胸部、腹部的肌肉，因此是一项很好的有氧运动。 五、自行车：如果你想欣赏山川的美景，山地车可以帮你实现这一愿望。 与徒步走和长跑不同的是，这项运动对关节的压力更小，而且能量消耗和耐力锻炼丝毫不逊色于其他运动。 六、慢跑：如果你喜欢一个人锻炼，那么慢跑是不错的选择。 散步是老人常用的锻炼方式。看似很简单，其...
哈佛大学医学杂志刊登的最新研究表明，老年人，特别是老年女性，进行有针对性的锻炼，好处多多。 超过55岁，一周3次中强度锻炼，如30分钟以上散步、慢跑或其他能显著增加心率的运动，可使患老年痴呆的可能性减半。 超过60岁，每周快走5—6个小时，女性健健康康活到70岁的可能性会增加两倍。 65—75岁的老年女性，参加低水平的力量练习，可使大脑思维和走路能力得到显著改善。如举举...[详情]
超过55岁，一周3次中强度锻炼，如30分钟以上散步、慢跑或其他能显著增加心率的运动，可使患老年痴呆的可能性减半。 超过60岁，每周快走5—6个小时，女性健健康康活到70岁的可能性会增加两倍。 65—75岁的老年女性，参加低水平的力量练习，可使大脑思维和走路能力得到显著改善。如举举哑铃、拉拉单杠，做做下蹲起等。力量训练一定要循序渐进，练习前要充分热身，可以每天进行，也可隔日...[详情]
两性安全是很多人都关注的热点问题，下面就请您和佰佰安全网一起了解一下关于针对不同的避孕需求，避孕药也要针对性服用。的相关知识吧。...[详情]
“宝宝意外烫伤如何有针对性的急救”，很多人都关心这个问题，接下来就跟随佰佰安全网一起来详细了解下这方面的知识吧。...[详情]
2019年春天，草地贪夜蛾入侵我国，农业部的数据显示，去年一年，我国草地贪夜蛾发生面积1500多万亩，实际危害面积246万亩，主要影响的作物为玉米。同时，也有专家警示，今年的草地贪夜蛾发生时间可能早于去年，且不仅影响玉米，小麦、油菜都可能受到影响。“去年因为是从国外迁飞而来，到了以后，主要作物的茎叶已经蜡质化，所以除了玉米之外，其他作物影响不大”，中国农业科学院农业经济与发展研究所研究员王秀说，“今年则不同，它住在中国了，没有了从外面迁飞进来的过程，所以一旦发生，就会成灾。不仅玉米可能受灾，小麦、油料作物等也可能受灾”。有利的消息是，草地贪夜蛾的基因测序已经完成，市场上也有...
春节将至，许多出门在外辛苦一年的人们又到了回家的时候，这就意味着春运大战即将拉开帷幕。 广铁集团客运处副处长陈晓梅1月19日做客广东民声热线时透露，2016年春运广东的旅客发送总量预计有4680万人次，同比增10.3%。其中，外省籍务工客流约为1414万人次。但目前的出省运力为950万人次，仍有464万人次缺口。 高铁必须提供15元盒饭 “高铁上总是吃高价饭，几十元一盒，最贵...[详情]
3月9日，美国数据安全公司Bluebox发文称，通过测试发现，小米4手机存在预装恶意软件、有安全漏洞等问题。对此小米公司回应称，Bluebox的文章有明显错误，而且其用来测试的小米4也非正规渠道购得。 Bluebox表示，其研究人员发现，在小米4中预装了多款恶意应用，如被安全软件识别为广告软件的可疑APP“YtService”、被反病毒软件标记为木马的PhoneGuardSe...[详情]
2017年1月11日消息， 近年，随着我国人口老龄化加剧，越来越多的商业项目瞄准了这个群体，其中也包括不法分子...[详情]
吉林针对雨雪天气，为了防止降雪过程中对交通的不便，各级交警积极做好了降雪过程和防范的工作。...[详情]
