1、英雄坐姿 这个瘦小腿运动可以在看电视的时候进行，可以帮助修复足弓，放松腿部正面肌肉群。 方法：跪坐在地板上，膝盖并拢，双脚分开与臀部同宽，臀部放在双腿之前的地面上，上身腰背挺直，保持这样坐姿3～5分钟。 效果：这个练习可以充分拉伸脚踝、膝盖、大腿正面肌肉群和小腿外侧肌肉群。在练习这个动作时，身体柔软度不够的人可能会觉得有些疼痛，但这是一项对女性来说非常好的练习，经常练习，可以改善经常穿高跟鞋造成的足部畸形、双腿疲倦、膝关节或髋关节损伤、静脉曲张，以及下背部酸痛等不适。另外，这个动作还可以起到紧实大腿，优化小腿线条的作用。初次练习这个动作，可以通过翻转小腿肌肉和加一...
跑步机是家庭及健身房常备的器材，而且是家庭健身器材中最简单的一种，是家庭健身器的最佳选择。跑步机，其主要系在扶手架适当位置处设一枢杆，复使该枢杆向机体前下方延伸，并使其另端枢结在跑步框架的适当位置处，在跑步框架前端底部设有一贴地滑轮，因此，当跑步框架由后方被举起遂行折收作业时，该贴地滑轮将有助于使用者的施力，具有折收省力，撑持稳固的特点。 跑步是目前国际流行并被医学界和体育...[详情]
扭腰器一小时能消耗大概200-300卡路里热量，而且还可同时锻炼腰部、腹部、腿部、手臂等部位的肌肉，从而达到瘦腰美腿、丰胸降脂的比较好的减肥效果。 1、每次扭多久有效果 如果只是想要通过扭腰机锻炼身体的话，每次要扭3组5-10分钟，中间间隔可以休息几分钟； 如果是想要通过扭腰机运动来减肥的话，每次至少扭6组，每组时间是5-10分钟，中间间隔休息5分钟。 2、每周锻炼几...[详情]
5月18日19:43，朱先生来电：九堡有家健身房，一个30多岁的女人在跑步，突然倒地死了。没有送医院。现在女的还躺在那里。记者许康平核实报道：晚上8点多，现场停着多辆警车，警察在健身房的二楼拍照取证，健身房外围观的人很多。不少人手里拿着小袋子，里面装着衣物，他们都是准备来健身的，门口被告知，健身房内有意外情况，暂时不能健身了。 据了解，昨晚7点多，健身房里一位女子在跑步机上跑步时突然倒下，失去知觉。120急救人员赶到，立即抢救，但已难以挽回。 现场视频截图从现场发出的视频可以看到，医务人员对这位女子现场施行心肺复苏术。晚上8点半，一男一女匆匆赶到，随后进入健身房的二楼，也就是...
8月16日，2018中国机器人大赛闭幕式在临港经开区国际会展中心举行，闭幕式上宣读了大赛获奖名单，并为获奖选手颁奖。经过三天激烈的角逐，2018中国机器人大赛圆满完成各项赛程。中国机器人大赛是目前中国影响力最大、综合技术水平最高的机器人学科竞赛之一，此次大赛共吸引了来自全国30个省、自治区、直辖市267所学校的1400支代表队、4000余名师生前来参加。经过多年的发展，机器人已...[详情]
健身房，成为越来越多年轻人锻炼身体的去处，有不少年轻人为了强身健体，会在健身房办一张年卡，定期去锻炼身体。 可是就在一个半月前，市民辛先生的儿子在健身房锻炼，休息间隙路过消防通道时，被突然倒塌下来的一扇门砸伤，住院半个多月。 什么情况？赶紧来看看！辛先生的儿子小辛今年25岁，平日里喜欢去健身房锻炼身体，便在中山西路上一家名为“铁军健身”的健身房办了一张年卡。4月9日晚上，小辛像...[详情]
健身房突然关门的背后，究竟有什么隐情呢？记者联系上了一位工作人员。对方表示，他们已经有一个多月的工资没拿到了。如今，正在通过劳动仲裁...[详情]
记者了解到，由于老板拖欠工资，员工把湖塘的3家来加来门店上了锁。目前，超过5000名会员受影响。 ...[详情]
