现在一些小区里面都有健身器材，而这些健身器材大多是为老年人配备的。像一些扭腰器，牵引机，空漫步机，一些单杠双杠，很多老年人都在使用。由于是小区里面的器材，属于公共器材，在维修维护上难免要过于滞后，所以老年人在使用的时候一定要注意安全。 要想得到比较理想的效果的话，建议每天坚持或者隔天锻炼，至少要保证每周3次以上的锻炼。 这个计划花的时间并不长，仅仅只需要5分钟，涉及到的动作有三种。 竭力卷腹之后，再不能做的话，练下一个动作。 下个动作时侧撑体。 先练左侧，竭力保持动作，参考下图姿势。觉得不能坚持，练下个动作。 要坚持正确动作来练。 竭力之后练下个动作。 下动作...
增强大脑功能：实验研究证明，在练功放松入静时，练功者脑电图中α波波幅增高，并由枕叶逐渐向颞叶扩散。单位时间氧耗明显下降，比清醒状态下的正常人低约16%，而正常人在熟睡时，单位时间氧耗比清醒状态下低10%，这说明健身气功锻炼比睡眠得到更好的休息。由于α波是反映大脑皮层抑制的波型，所以a波波幅增高并有扩散趋势，说明健身气功锻炼可减轻或消除大脑皮层各种不良刺激，调节中枢神经，促进大...[详情]
健身气功能防病养生练习禁忌 1、以动、静作标准：可以分为静功和动功两大类。 其中静功还可按姿势分为卧式、坐式、站式，具体功法如放松功、内养功、站桩功等等。 动功大多采用站式和行走式，如峨嵋十二桩、太极拳、五禽戏等。也有坐着练的动功，如坐式八段锦。特殊情况下也可躺着练动功。 动功还可按是否有规范化的动作招式节段程序分为套路动功和非套路动功。 非套路动功又可按是否完全随...[详情]
气功的历史悠久。一开始练气功的人比较稀少，但渐渐的，气功已经成了一项全民健身运动。中老年人健身练气功好吗？下面我们一起来看一下吧。...[详情]
两性安全是很多人都关注的热点问题，下面就请您和佰佰安全网一起了解一下关于壮阳固精三步健身气功法的相关知识吧。...[详情]
现在许多生产儿童零食的厂家，为了吸引孩子们消费，可谓是绞尽了脑汁。鲜艳的颜色，有趣的造型，已经满足不了现在消费者的需求。因此，有的生产厂家开始玩起了“文字游戏”。 奇淫合欢散、萌汉药、金坷垃……这都东西全是糖果，并且就出现在合肥街头。一些家长觉得食品起这样的名字太恶俗，卖给孩子不妥，但店员表示这些东西卖得还挺火。“真是让人尴尬，孩子问我‘奇淫合欢散’是什么，我该怎么回答?”合肥市民刘女士告诉记者，把孩子“忽悠”过去后，她经过打听才得知，这词是 孩子从一种零食上看到的。她接受不了，生怕孩子受到这种恶俗风气影响。 10月27日下午，记者来到潜山路一家大型商场，这家零食店里，两名...
继5日发表错误涉港言论后，休斯顿火箭队总经理莫雷7日上午发表声明，不仅没有道歉，还一再辩称自己是无意的，不代表火箭或NBA。NBA随后发表声明也只是强调莫雷不代表火箭队和NBA的立场，也没有道歉。莫雷和NBA的声明再次伤害了中国球迷的感情，大家愤怒回怼：“莫雷发的不是推特，而是和中国市场的告别帖。”“莫雷不下课，不看火箭队。”“如果NBA官方都是这个态度，可以终止合作了”。莫雷...[详情]
尽管“开车不喝酒，喝酒不开车”的铁则早已是人尽皆知，但总有“喝断片儿”的情况下丧失了对危险和实际情况的判断而驾车行驶的人，这些醉酒司机不仅上演了一场场“闹剧”，更导演了一场场悲剧。有些酒醉驾司机被查后能当场认识到自己的违法行为，而有的“奇葩”司机像下面的王某一样，遇交警检查则爆出各种雷人语录，令人啼笑皆非 ……3月19日，桐柏交警在查处酒驾行动中，遭遇“雷人”“雷语”，令人哭笑...[详情]
近年，“刘洪斌”（有时为刘洪滨、刘洪彬）的名号曾在多个地方台的“养生”节目中频繁出现。她的身份非常多变：“中华中医医学会风湿分会委员...[详情]
4日19时许，家住沙坪坝区和谐苑小区的市民王先生报警，说自己的孩子即将参加高考，正在家里紧张复习。不料，楼下的广场舞晚上6点多就开始...[详情]
