1、小臂健美：在淋浴时把水流调大,让水的冲击力打在手臂上,手腕撑住了,然后抬起来、放下,连续做20次左右,这样有助于小臂和肱二头肌的局部减肥。要求水温在40度以上。 2、上臂健美：双腿前后交叉站好,让水流打在上臂上,手指并拢,做上臂曲伸动作。连续做20次左右,这样有助于减去大臂(肱三头肌)、小臂的多余脂肪。 3、腰部健美：妈妈在淋浴时,身体站直,双腿与肩同宽,挺胸收腹,让水落在背后,不要打在身体上,双手围着水转,往左、右各20次。 4、背部健美： 双腿站好与肩同宽,把头探下来,让水流打在背部,双手抱头,做上下抬伸的动作,连续做20次左右,这样有助于上背部和腰背肌健美。...
肖振禹说，老人辛苦一辈子，退休在家后，难免寂寞，因此，为好不容易回家一次的子女，精心备下丰盛的饭菜成为他们觉得最幸福的事情之一。在这种心情的影响下，饭菜难免会做多。如果对剩饭菜置之不理，会显得很不尊重老人的劳动成果，令老人难过。 “老年人一般都有节约的习惯，如果剩得太多，舍不得扔，短时间里又吃不了，老人就会接连几天都吃剩的，很容易损伤肠胃。”子女们分别打包带走，基本上再吃一...[详情]
据专家介绍，医学口罩主要分为三类，分别是医学防护口罩、外科口罩以及N95、N99口罩。KN90的口罩，价格每个9.8元上下。打开包装，口罩比一般的纱布口罩要厚，戴起来密封性比较好。与一般口罩不一样的是，它里面多了一层活性炭净化材料，黑色的，摸起来是一张湿纸巾的厚度。 佩戴N95这种专业防护型口罩是要经过培训的，否则容易造成呼吸困难，因缺氧而导致头晕。可尝试戴一下KN90口罩...[详情]
对于老年人来说最重要的就是健康了，而健身运动对老年健康是有帮助的。那么，中老人跳健身舞该注意哪些事项的知识你了解多少呢？一起来看看小...[详情]
跳广场舞最大的群体就是老年人，那老人跳广场舞有什么好处?...[详情]
成品油好坏直接关系到汽车的使用寿命还有驾驶安全，还会造成大气环境污染。 济南成品油质量抽检 10家不合格6家在济阳日前，济南市经信委就2015年第四季度全市成品油质量抽检情况进行通报，济阳6家加油站上“黑榜”，油品质量抽检不合格。在抽检的91个样品中，所检项目全部合格的样品81个，总合格率为89%;不合格样品共10个，总不合格率11%。本次抽检在历下区、天桥区、历城区、高新区、济阳县、商河县6个县(市)区及高速公路服务区抽取了48个加油站的91个样品，其中车用汽油样品 49个，车用柴油样品20个，普通柴油样品22个。各县(市)区按一定比例选取加油站，同时抽取了高速公路的加油站...
近日，苏州张家港保税区的一户居民家中，进了一个奇葩的窃贼。撬窗撬了半天不说，还没偷到什么东西，一番折腾后疲惫不堪的他居然随手拿了床被子，倒在现场呼呼大睡，而且足足睡了16个小时，之后还与赶来的房主展开了躲猫猫，最后被瓮中捉鳖。 4月7日下午2点，港区派出所接到保税区长江村居民黄先生报警，称家中进了小偷。黄先生告诉民警，自己中午回家时发现窗被撬了，进门查看，发现不常去的阁楼楼梯上...[详情]
母子连心2004年，张博研高中时期，母亲查出了卵巢癌。为了不影响张博研学习，母亲对他隐瞒了病情。一天，他在卧室写作业时隐约听到父母在客厅小声嘀咕着，当时觉得很好奇，就放下作业趴在门口那儿听，没想到竟听到母亲生病的事情。懂事的他知道母亲怕影响自己学习，为了不戳破母亲的良苦用心，那段时间，他和母亲都努力在对方面前假装一切安好。学习之余，他偷偷上网查询母亲的病该如何治疗，想了解母亲还...[详情]
星巴克中国区总裁王静瑛曾在公开场合表示，中国市场是星巴克的“第二本土市场”。据悉，星巴克于1999年在北京设立在华首家门店，其后的四...[详情]
湖南省永州市蓝山县公安发布一则警情通报，称5月31日，在厦蓉高速洪观服务区发生一起自杀事件，三位自杀者系一家人，其中两人身亡，一人受...[详情]
