体质弱的健身者不建议健身后去游泳，身体比较好的人，在健身完后如有游泳的需要，应该稍作休息，把汗抹干，等体温、心率和血压等恢复正常状态后再去游泳。另外，游泳时强度不宜过大，要保证体力的存留。 力量型锻炼与中强度的有氧运动对人体的保健各有侧重，如果两种运动配合得当，作用可以互补，从而达到事半功倍的效果。但是，在没有专业教练的指导下，老百姓对这种套餐式的健身项目要谨慎。剧烈运动后立即跳进冷水游泳是很危险的。由于身体各系统尚未恢复到安静状态，血流加快，毛细血管开放，心跳频率快，血压升高，体温增高，这时马上受冷刺激，轻则感冒受凉，重则导致湿邪内侵，引起关节炎、风湿痛等。 夏天运动...
1、游泳前严格进行体检： 游泳与其他体育项目不同，是在平时很少接触的环境中活动，水的物理特性对人体有较大影响，加之游泳时体力消耗较大，对心肺功能要求较高。因此，老年人在参加游泳时，必须经过专业医生检查身体，并应征求医生意见制定自身运动处方。对于患有严重的心血管疾病、高血压、肺结核、中耳炎等疾病的老年人，都不宜参加游泳，以免加重病情和发生意外。 2、游泳前充分做好准备活动：...[详情]
老人游泳健身有什么好处？由于水密度比空气密度大800多倍，人在游泳时要承受很大压力。呼吸肌因此要克服水的压力，使呼吸加紧，肺活量加大...[详情]
文明交流互鉴，是推动人类文明进步和世界和平发展的重要动力。党的十八大以来，习近平主席在多个场合向世界阐述中国文明观，为推动人类文明交流互鉴、构建人类命运共同体贡献中国智慧。亚洲文明对话大会开幕之际，让我们来共同聆听习近平主席阐述的中国文明观。2014年3月27日，习近平主席对联合国教科文组织进行历史性访问并发表重要演讲，站在世界和谐和人类进步的高度，提出文明交流互鉴的重要主张。习近平：文明因交流而多彩，文明因互鉴而丰富。文明交流互鉴，是推动人类文明进步和世界和平发展的重要动力。在这次的演讲中，习近平主席提出，文明是多彩的，人类文明因多样才有交流互鉴的价值；文明是平等的，人类文...
10月10日，在福州市台江区酷动健身文化宫店游泳池内，一位六旬依姆，在泳池中不幸溺亡。昨日，记者从台江区相关部门了解到，公安部门通过初步勘验已排除他杀可能，死者是在浅水区和深水区的交界处溺亡的。台江区文体局当晚已责令，厦门市毅思达体育文化传播有限公司福州分公司的酷动健身文化宫店停业整顿。现场：虽然现场急救 老人仍无力回天昨日下午，记者也来到位于台江区的酷动健身文化宫店。只见健身...[详情]
着手机和平板电脑功能的丰富，越来越多的小伙伴已然离不开智能设备了，睡觉前要看，上班的路上要玩，上厕所自然也不能忘记带手机，这种情况从目前公交地铁中低头族的人数就可以看出来。很多人觉得，这也并没有什么问题，似乎边走边玩手机，边上厕所边玩手机已经成了很正常的事情了，如果你真的这么认为，那么就大错特错了！ 怎么样？中枪没？有了手机这个全触屏版游戏机分散注意力，大家蹲坑的时间绝对会直线...[详情]
爱国侨胞一起，在和平宫前高唱国歌，抗议非法仲裁...[详情]
刚刚过去的“五一”假期，对和平公园的河马洋洋来说，是段伤心无比的记忆。...[详情]
