1.跑步机：比实地跑出更多距离 跑步机是家庭及健身房常备的器材， 而且是家庭健身器材中简单的一种， 是家庭健身器的很好的选择。跑步机， 其主要系在扶手架适当位置处设一枢杆， 复使该枢杆向机体前下方延伸， 并使其另端枢结在跑步框架的适当位置处， 在跑步框架前端底部设有一贴地滑轮， 因此， 当跑步框架由后方被举起遂行折收作业时， 该贴地滑轮将有助于使用者的施力， 具有折收省力， 撑持稳固的特点。 运动时， 跑步机上的电子表可说明你记下时速、时间、心率、热量、节拍、距离等指标，使运动者随时掌握自己的身体情况并进行调整。如果体能较差， 开始时以每次消耗100～200千卡为宜， ...
专家提醒说，腰椎有病的老人慎用这些小区健身器，以免锻炼不成，反而加重病情。比如，小区常见的健骑机，是靠双腿蹬力和双臂拉力，让身体上下运动，从而达到锻炼四肢关节和腰腹肌肉的目的。但腰椎间盘突出者，最好不要尝试这类器械，尤其是腰背肌肉开始退化的老年人。因为，脆弱的脊柱根本经不起健骑机一拉一扯的“折腾”。 此外，有的老年人觉得锻炼腰背肌肉，可缓解腰背僵硬、疼痛，于是纷纷选择扭腰器...[详情]
所谓器械练习就是各种各样的力量练习，跑步练的是心肺功能。对普通的锻炼者来说，这两者的练习强度都不会太大，基本都以健身锻炼为主，两者的顺序并没有特殊的要求。但对锻炼强度比较高的人来说，应该是先练器械再跑步比较好。因为在长时间的跑步锻炼后，体力会出现下降，再进行器械练习时会影响锻炼效果，也会导致受伤的几率增加。将跑步放在力量练习后的另外一个好处是，耐力训练可以加快肌肉的血液循环，...[详情]
对于老年人来说最重要的就是健康了，而健身运动对老年健康是有帮助的。那么，老人使用健身器需注意的知识你了解多少呢？一起来看看小编的介绍...[详情]
“户外健身器材不是玩具”，很多人都关心这个问题，接下来就跟随佰佰安全网一起来详细了解下这方面的知识吧。...[详情]
沈先生是个健身爱好者，最近他们楼下新开了一家健身房，沈先生成了这家健身房的第一批会员。不过沈先生没想到，办了会员没去几次，却遭到了当头一击。沈先生表示：“我没有去做调整，前一个人做完以后我接着做的，因为这个重量很适合我，而且它没有一做就掉下来，是我做到结束最后两个动作的时候，它整个器械砸下来，砸到我的头部。”沈先生说，受伤是在10月14日发生的事情，那天他与往常一样前往健身房健身，在做一组健腹动作的时候，头上的铁块突然落下，砸到了他的后脑勺。从沈先生提供的照片上可以看到，在被铁饼砸了之后，沈先生的后脑勺出现了一道很深的伤口，送往医院足足缝了七针。 前前后后，沈先生花去了两千多...
毒贩向来都是亡命之徒，为了逃避法律的责任，不惜做出任何疯狂举动。近期，一起交通安全事故，一名毒贩便将民警拖行10米造其伤残。与毒贩的一次短兵相接，让50岁的确山县刑警老古三根手指粉碎性骨折落下残疾，古根富现在谈起这些仍心有余悸，好在案子破了、嫌疑人被抓获归案，并缴获冰毒202.8克。老刑警拦车被甩 三根指头骨折 8月19日晚，确山县50岁刑警古根富参与了市里当天对车牌车证检查的...[详情]
“悍马糖”，顾名思义，吃了这种糖浑身精力无穷，人如悍马。这款号称来自马来西亚的壮阳糖果，在网上卖着一颗十几二十几元的高价，被一些男性追捧。然而，“悍马糖”中含有违禁成分他达拉非，吃了对身体有损害，销售更属违法。现代快报记者了解到，7月20日，安徽籍男子胡平（化名）因在网上售卖“悍马糖”，被南通市崇川区人民检察院以涉嫌销售有毒、有害食品罪依法提起公诉。 网店里卖四色“悍马糖”45...[详情]
习近平16日在浙江省乌镇视察“互联网之光”博览会。习近平强调，互联网给人们的生产生活带来巨大变化，对很多领域的创新发展起到很强带动作...[详情]
你见过开着豪车在马路上遛马吗？一起来看看吧！近日，一辆白色悍马车车尾挂着麻绳拖着匹马在马路上行驶，两匹马跟在车后奋蹄疾奔。...[详情]
