那么平时生活中我们跳健身舞该注意哪些事项呢? 1.饭后不要立即跳，饭后休息40分钟左右开始跳舞较为适宜，否则可能导致胃肠痉挛，发生腹痛，久而久之可引起胃下垂。 2.跳舞时要选择开阔、空气清新的场所，人不宜过多。如果场地选择在社区，应注意与家属楼保持一定距离，避免扰民。 3.跳前充分做好踝、膝、髋、肩等关节的准备活动，避免运动损伤。 4.老年人跳舞应量力而行，掌握好运动量。老年人参加健身舞练习，要根据自身情况，随时调整到适宜的活动量。
1、让老人不再孤独 广场舞最大的好处应该是让老人不再孤独，没有广场舞之前，适合老年人的活动也比较少，子女一般都不再身边，最多也就散散步，听听收音机和下象棋，可是有了广场舞以后，老人们认识了各种朋友，他们可以经常聊天，交流舞蹈，还能讲讲心里话。 2、使身体灵活协调 老人的运动量本来就比较少，长期不运动就会出现各种疾病，抵抗力也会下降，跳广场舞能提高身体的协调能力，还能促进...[详情]
12月7日上午，上百位老人在沙坪坝某小区内的露天运动场跳拍手舞，突然有人从高空向他们扔了两次大便。据小区物业，小区内的广场舞是从去年11月份开始的，夏天有时早上7、8点就开始跳。跳舞居民表示，他们也尽量控制了音量，即使真的影响了其他居民，也不应采取极端手段。下面请看以下佰佰安全网为您带来的公共安全科普知识，希望对您的生活有所帮助。
12月15日，江歌案庭审进入第五日。今日庭审流程内容和昨日下午一样，是对本案被告人陈世峰的讯问。江母今日出庭念陈情书。然而在上午第一阶段庭审过程中，当辩方律师在问到陈世峰的赔偿意愿时，法庭现场突然发生意外状况导致紧急休庭。今日庭审持续半天，是该案在东京地方裁判所426号法庭的最后一场庭审。 12月14日庭审还原画。今日庭审要点115日上午庭审第一阶段，谈及陈世峰对受害人家属赔偿...[详情]
因广场舞引发的各类争执纠纷层出不穷。近日，在湖北发生一起因广场舞缴费问题，引起的人身安全伤害事件。为了30元的广场舞培训费学员咬掉舞蹈老师耳朵2015年9月24日，报道就为了30元的广场舞培训费，湖北男子张某与舞蹈老师黄某发生争吵还打了起来，黄某朝张某裤裆踢了一脚，张某一怒之下咬掉黄某的右耳朵，造成对方至少轻伤。24日，张某因涉嫌故意伤害罪被晋江警方刑拘。9月22日晚上9时30...[详情]
事发地在湖南省长沙市水岸世景小区。事发当晚,十几位老人打开音响跳起广场舞。小区居民贺某与跳广场舞的老人理论,发生争执后猝死。...[详情]
一位年近60岁的大妈在公园卖鞋垫，后来，她看到越来越多的人喜欢聚在一起唱歌，突然，灵光一闪，“有了商机”，遂转行卖起了歌页，而且生意...[详情]
