体质弱的健身者不建议健身后去游泳，身体比较好的人，在健身完后如有游泳的需要，应该稍作休息，把汗抹干，等体温、心率和血压等恢复正常状态后再去游泳。另外，游泳时强度不宜过大，要保证体力的存留。 力量型锻炼与中强度的有氧运动对人体的保健各有侧重，如果两种运动配合得当，作用可以互补，从而达到事半功倍的效果。但是，在没有专业教练的指导下，老百姓对这种套餐式的健身项目要谨慎。剧烈运动后立即跳进冷水游泳是很危险的。由于身体各系统尚未恢复到安静状态，血流加快，毛细血管开放，心跳频率快，血压升高，体温增高，这时马上受冷刺激，轻则感冒受凉，重则导致湿邪内侵，引起关节炎、风湿痛等。 夏天运动...
1、游泳前严格进行体检： 游泳与其他体育项目不同，是在平时很少接触的环境中活动，水的物理特性对人体有较大影响，加之游泳时体力消耗较大，对心肺功能要求较高。因此，老年人在参加游泳时，必须经过专业医生检查身体，并应征求医生意见制定自身运动处方。对于患有严重的心血管疾病、高血压、肺结核、中耳炎等疾病的老年人，都不宜参加游泳，以免加重病情和发生意外。 2、游泳前充分做好准备活动：...[详情]
6月28日凌晨5时许，广州黄埔区南岗街耀南路一厂房发生火灾。据警方初步勘查，火场过火面积约500平方米，现场发现1具女性尸体(黄某，28岁，湖北监利县人)。接到报警后，广州110报警台即通知消防、黄埔区公安分局、环保、城管、120等部门及属地街道、社区迅速到场处置，疏散民众，维持现场秩序。当天上午7时许，明火被扑灭。目前，现场勘查、事故调查等工作仍在抓紧进行中。更多劳动安全常识、人身安全资讯请关注佰佰安全网!
10月10日，在福州市台江区酷动健身文化宫店游泳池内，一位六旬依姆，在泳池中不幸溺亡。昨日，记者从台江区相关部门了解到，公安部门通过初步勘验已排除他杀可能，死者是在浅水区和深水区的交界处溺亡的。台江区文体局当晚已责令，厦门市毅思达体育文化传播有限公司福州分公司的酷动健身文化宫店停业整顿。现场：虽然现场急救 老人仍无力回天昨日下午，记者也来到位于台江区的酷动健身文化宫店。只见健身...[详情]
2015年11月22日，广州警方通报，近日，黄埔区公安分局民警兵分多路，成功打掉一个流窜广州、清远、惠州等多地的湖南籍盗抢工地作案团伙。 2015年下半年，黄埔警方陆续接到辖内正在施工的工地遭到盗抢电缆的警情。侦查中，民警发现几宗案件的作案手法相似、被盗抢的均为电缆，极可能为同一作案团伙 所为，于是并案侦查。民警发现嫌疑人手法熟练，配合默契，一旦被工地看守人员发现便以铁棍等凶...[详情]
3月6日凌晨02时46分，广州市黄埔区沙浦村一家电维修店1楼发生火灾。着火的维修店所在建筑共5层，一层作商用，二楼以上为出租。消防到...[详情]
