1、调节座椅高度 踏上动感单车踏板后用力蹬到底，前脚掌踏住踏板，膝盖留有一点点弯曲的角度，既不能伸太直，又不能过于弯曲，调节好后，旋转固定螺母调节好座椅即可。车座不可调得太低也不可太高，都会造成运动后的不适。 2、调节车把距离 从车座最前端到车把的中间，用你的小臂和整个手掌来测量，能够正好放下就是最适合的你的距离。一般，我们应该把车把的高度与车座的高度保持一致。新手、准妈妈、背部有问题的话，建议你把车把抬较高的位置。 3、调节人体坐姿 骑动感单车时，身体要微微前倾，而不是挺的非常直。而且微微前倾的身姿可以锻炼到你的核心肌肉群，在动感单车训练时你再收紧核心，就有一定...
正确的腹式呼吸法为开始吸气时全身用力，此时肺部及腹部会充满空气而鼓起，但还不能停止，仍然要使尽力气来持续吸气，不管有没有吸进空气，只管吸气再吸气。屏住气息4秒，此时身体会感到紧张，利用8秒的时间缓缓的将气吐出。吐气时宜慢且长而且不要中断。做完几次前述方式，不但不会觉得难过，反而会有一种舒畅的快感。实际上测定呼吸时的脑波，可以知道在吸气时屏住气息的瞬间则大鸣大放，而且在吐气时α...[详情]
一般动感单车的车把下面都会有一个阻力调节杆，我们调节阻力就通过它。向下是减小，向上是增大。这个很简单，说明书上面都有。这里大家一定要注意，尤其是新手朋友会把阻力调为零，也就是“零阻力”。这是练习动感单车的一个禁忌。“零阻力”对练习动感单车没有一点好处，并且还会伤膝盖。所以，新手朋友可以先从小阻力开始练习，千万不要从“零阻力”开始。 许多人调节阻力存在着两种习惯：一是从始到终...[详情]
每个动感单车学员的身高不同，所以在动感单车运动前需要对动感单车进行调节，那动感单车如何调节高度呢？让佰佰安全网小编为大家简单的介绍一...[详情]
动感单车渐渐成为热门健身项目，动感单车不仅可以健身还可以放松心情，那么如何调节动感单车的脚蹬呢？下面跟着佰佰安全网小编一起来了解了解...[详情]
近日，有媒体报道，河南开封有 40 余辆青桔单车遭到了剪锁。随后，青桔单车开封运营部报警。经开封警方调查发现，涉案的8名嫌疑人中，有7人为哈罗单车开封运营部员工，余下的一名嫌疑人刚从哈罗单车开封运营部离职。图片说明昨日下午，哈罗官方发布了致歉和声明称，此次事件性质恶劣，给社会造成了不良影响，辜负了用户、政府部门厚爱。同时，该事件严重背离了哈罗单车的价值观和企业使命，并与其所倡导的行业良性竞争相悖。作为企业方需要深刻反思，对此深表歉意。同时哈罗单车方面称，公司会积极配合警方的工作，及时公布新的进展。“青桔”单车为滴滴自有共享单车品牌，寓意是略显青涩又饱含希望的果实。“青桔”之名...
7月30日中午12点左右，奉节县吐祥镇新桥路段，一面包车在行驶过程中撞上一辆自行车，自行车车主不幸当场身亡。据现场目击者介绍，由于该镇海拔较高，最近避暑人流较大，路上行人较多，不少人在路边骑着自行车玩耍。事发时，一名40多岁的中年男子正在路边骑单车，一辆白色面包车快速行驶过来，直接撞上该男子，面包车挡风玻璃被撞破。事发后交巡警及时赶到现场处理，事故原因正在进一步调查当中。...[详情]
近年来，随着社会和科技的进步，绿色环保的共享单车越来越受到人们的欢迎。仅在古城开封，就有摩拜、ofo、哈罗、青桔等共享单车为市民的出行服务。但7月21日凌晨，开封街头40余辆青桔单车被人用破坏钳剪坏车锁，造成车辆无法继续投入使用。是谁这么无德，破坏为大家服务的共享单车?8月10日，午朝门派出所和开封市公安局特警支队联合行动，揪出了破坏青桔共享单车的幕后黑手。7月21日早上，几...[详情]
近日，有媒体报道，河南开封有 40 余辆青桔单车遭到了剪锁。随后，青桔单车开封运营部报警。经开封警方调查发现，涉案的8名嫌疑人中，有...[详情]
副支队长刘建伟发现一辆面包车在车流中加速行驶，并且远离执勤交警，存在违法嫌疑，于是带领民警上前对该车进行检查，驾驶员降下右侧车窗，出...[详情]
