1.告别臃肿身材。 许多人开始跑步就是因为减肥，跑步确实减肥的最好运动方式，跑步每分钟比起其他运动燃烧更多的卡路里。 2.防止你的骨骼，肌肉退化。 我们的骨骼是和你的身体需求相互协调的。长期坐在显示器前的我们让我们的骨骼越来越脆弱。而长期的，经常的运动会使你的骨骼保持健康。更进一步说就是防止我们身体内部老化的更快。经常的高强度锻炼，例如跑步，被证明可以促进人体荷尔蒙的生长，荷尔蒙就是那些名人为了看起来更年轻而持续注射的药剂。 3.抵抗疾病 跑步可以降低得中风和乳腺癌的风险。经常的跑步已经成为医生对那些容易引发或在已经处在早期的骨质疏松，糖尿病，高血压病人的治疗建议...
室内要做到清洁卫生，空气流通，室温适宜，周围安静。床上用品要适宜，被褥要软轻舒适，经常晾，勤拆洗。枕头高低要选当，一般成人枕头高5-8厘米为宜，枕芯选用透气性大、流动性好的荞麦皮、谷壳较理想。 2、情绪要平稳 忌忧虑恼怒，要做到恬淡虚静，心神安定。睡前不要看惊险侦探之类的书籍、电影、电视。 3、睡前不饮食 临睡进食，增加其胃肠负担，也使人撑胀饱闷，既影响入睡，又易导致...[详情]
国际内分泌大会上公布一项研究显示，咀嚼少会让人们吃下更多食物，使患2型糖尿病的风险翻倍，而充分咀嚼有助于消化吸收。 每天花几分钟用嘴叼着吸管，练习深度、缓慢的呼吸，能提高肺功能和肺活量，可放缓心率，降低血压，延缓衰老。 多数人每天会摄入9克食盐，超出健康标准3克，如果每顿饭少放些盐，会使患中风的几率下降13%，患心脏病的风险下降10%。 园艺劳动可以保护心血管、锻炼肌肉...[详情]
昨天下午，长寿区发生一起意外事故。四名十多岁的孩子来到长江大桥北桥头下的江边玩耍，结果其中三人不幸被江水卷走，至今不见踪影。 据了解，事情发生在6月6号下午3点多钟，四名少年结伴来到棺材石码头的江边玩耍，结果遇到了意外。 码头上一块巨石旁有一股激流，知情者表示，当时几个孩子就是在那里下的水，由于水势凶猛，其中三个孩子很快被波浪冲走。 当时，附近一名钓鱼的老人报了警。很快，公安 消防 医疗等急救人员赶到现场，从6月6号下午4点开始，打捞救援工作一直没有停止。事故发生后，网上出现了传言，声称几个孩子是即将参加高考的学生，刚刚看完考场后出的意外。针对这个情况，救援工作组表示...
随着智能电子产品全方面渗透到我们生活中，手机低头族已经成为普遍现象。低头族不仅在路面行走时存在一定的安全隐患，长期玩手机也会导致患上一些不良疾病。16岁的小李(化名)是典型的低头族，小学毕业后辍学在家的他，经常上网玩游戏，常常 24 小时泡在网吧，回到家接着玩手机。两年前，小李开始出现右手前臂肌肉萎缩的症状。2月28日，小李来到了内江市中医医院骨二科，经过检查，医生确诊他患上了...[详情]
16岁的小李（化名）是典型的低头族，小学毕业后辍学在家的他，经常上网玩游戏，常常24小时泡在网吧，回到家接着玩手机。两年前，小李开始出现右手前臂肌肉萎缩的症状。2月28日，小李来到了内江市中医医院骨二科，经过检查，医生确诊他患上了罕见的平山病，又称青年上肢远端肌萎缩。而病因就和小李长期低头玩手机、电脑有直接关系。24小时泡网吧低头走路玩手机 3月3日上午，记者在内江市中医医院...[详情]
5G来了！让人充满想象。湖南湘江新区正在将这一想象变为现实，市民就像平时打车一样，可以在长沙一些区域打到无人驾驶汽车。...[详情]
船舶在航行、维修和保养过程中及发生的沉船事件，不可避免地会产生一定的水污染，对内河水环境带来潜在风险，致使长江流域生态环境污染问题日...[详情]
