1、游泳前严格进行体检： 游泳与其他体育项目不同，是在平时很少接触的环境中活动，水的物理特性对人体有较大影响，加之游泳时体力消耗较大，对心肺功能要求较高。因此，老年人在参加游泳时，必须经过专业医生检查身体，并应征求医生意见制定自身运动处方。对于患有严重的心血管疾病、高血压、肺结核、中耳炎等疾病的老年人，都不宜参加游泳，以免加重病情和发生意外。 2、游泳前充分做好准备活动： 老年人对水温调节能力和身体的协调性较差，准备活动能使他们僵滞的肌肉和关节在游泳前得到活动，同时也使心肺器官能较快地适应游泳时冷水和水阻力的刺激。下水时避免一下子跳入水中，可先用水拍打胸前背后，再缓慢...
老人游泳健身有什么好处？由于水密度比空气密度大800多倍，人在游泳时要承受很大压力。呼吸肌因此要克服水的压力，使呼吸加紧，肺活量加大...[详情]
近年来，鳌太线穿越频频发生事故，太白山国家级自然保护区核心区也因为部分户外运动爱好者擅自开展穿越活动遭到了破坏。2018年4月16日，太白山自然保护区管理局与省森林公安局第二分局联合发布了禁止“鳌太穿越”的公告，并在主要登山口开展了声势浩大的宣传和劝返活动。记者今天从太白山自然保护区管理局得知，通告发出后，仍有不少户外运动爱好者抱着侥幸心理，擅自开展“鳌太穿越”活动。近日，太白县一村民郭某就因不顾禁令擅自组织穿越活动，被处以罚款。据了解，2018年4月26日，郭某带领驴友从塘口村龙王河鳌山入山，历时5天，途经盆景园、水窝子、2800营地、西塬、东塬等保护区核心区最终到达拔仙...
5月23日年满八旬，还能到大江大河里面游泳，这是不少老人都羡慕的事情。然而，今（23）日，重庆一位自信满满的八旬老者前往嘉陵江中击水，却差点出了意外。“快救命啊，趸船锚链上挂着一个人……”下午2点40分，重庆市地方水上应急救援中心的救援队员李伟正在嘉陵江石马河应急救援基地趸船值班，突然听到不远处的水域传来一阵急促的呼救。李伟循声望去，发现在岸边玩耍的市民不断挥舞双手，大声呼救...[详情]
专家组团穿越“鳌太线” 制定安全规范今年5月初，40多名驴友在陕西秦岭进行鳌太线穿越时遭遇恶劣天气失联，最终有3人不幸遇难，这仅是十多年来鳌太线上多次事故中的一次。这条线路因为风险大，遇难人数多，被众多驴友称为“死亡线”。9月16日，由中国登山协会、陕西登山协会多位专家组成的调研组来到秦岭脚下，打算用6天时间，逆向重走鳌太线，对气候、地形等进行一次详细的摸底调查，最终制定出一份...[详情]
7月10日上午，庐山市华林镇桥北村发生一起悲剧，一名两岁男童不幸在家意外溺亡...[详情]
在福州市台江区酷动健身文化宫店游泳池内，一位六旬依姆，在泳池中不幸溺亡。...[详情]
